Ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή σου με δέκα απλές κινήσεις

Ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή σου! Είναι ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου. Απλά ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές...

1)Φτιάξε τη στάση του σώματός σου: Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν τη σωστή στάση σώματος έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
2)Βάλε άρωμα: Σύμφωνα με μελέτες, οι γυναίκες που φορούν άρωμα νιώθουν πιο άνετα σε όλες τις εκδηλώσεις της ζωής τους
3)«Χτύπα ξύλο»: Σύμφωνα με τους ειδικούς, άνθρωποι που πιστεύουν σε προλήψεις τα καταφέρνουν καλύτερα σε πολλούς τομείς
4)Γνέψε θετικά: Σύμφωνα με έρευνα, κουνώντας το κεφάλι σου θετικά, ακούγοντας κάποιον, ταυτόχρονα αυξάνεται η πίστη σου σε αυτό που σκέφτεσαι
5)Φλέρταρε: Σύμφωνα με την ψυχολόγο Laura Kray, το φλερτ κατά τη διάρκεια της ημέρας σου χαρίζει περισσότερη αυτοπεποίθηση
6)Βάλε τα χέρια στη μέση και κάτσε ακίνητος: Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συγκεκριμένη στάση του σώματος μας κάνει 40% πιο ισχυρούς από το να καθόμαστε με τα χέρια σταυρωμένα
7)Δώσε έμφαση στην αναπνοή σου: Άνθρωποι που κάνουν διαλογισμό έχουν παρατηρήσει αύξηση της αυτοαποδοχής
8)Ένα φλυτζάνι καφές: Σύμφωνα με έρευνες, η καφεΐνη αυξάνει τόσο την αυτοπεποίθηση, όσο και την ενεργητικότητα
9)Ίδρωσε: Τρέξε για είκοσι λεπτά, αρκεί
10)Φτιάξε μια «εργαλειοθήκη» εμπιστοσύνης: Συγκέντρωσε σε ένα άλμπουμ φωτογραφίες που σου ανεβάζουν τη διάθεση και κάθε φορά δεν είσαι καλά, ανάτρεξε σε αυτό

Πηγή: huffingtonpost