Αδυνατίστε τρώγοντας βότανα και μπαχαρικά

Αδυνατίστε τρώγοντας βότανα και μπαχαρικά στα γεύματα σας, αντί για αλάτι . Σας παρουσιάζουμε tips για να εντάξετε τα μπαχαρικά στην καθημερινή διατροφή σας και να χάσετε περισσότερα κιλά. Μια πρόσφατη συμπεριφορική μελέτη που δίδαξε στους ενήλικες να αναμιγνύουν τα γεύματα τους με βότανα και μπαχαρικά αντί να βάζουν αλάτι, οδήγησε σε μείωση της κατανάλωσης νατρίου περίπου 1000 mg την ημέρα (που είναι περισσότερο αλάτι από αυτό που βρίσκεται σε 5 σακούλες πατατάκια). 

Ακόμα κι αν δεν έχετε πειστεί ότι με αυτόν τον τρόπο τααιμοφόρα αγγεία σας δεν θα επιβαρύνονται πλέον, μια άλλη πρόσφατη έρευνα δείχνει επίσης ότι ορισμένα καρυκεύματα μπορούν να στοχεύσουν στο σπλαχνικό λίπος της κοιλιάς, να μειώσουν το πρήξιμο και γενικά να βελτιώσουν τις ζωές του πληθυσμού με «σχήμα μήλου» κατά 110%. Αφεθείτε λοιπόν από σήμερα στα μπαχαρικά για την απώλεια λίπους! 

Η ινδική αγορά είναι «φορτωμένη» με δεκάδες βότανα και μπαχαρικά – από το πολύ κοινό μαύρο πιπέρι μέχρι τον εξωτικό κουρκουμά. Μαζί με τα καταπληκτικά οφέλη για την υγεία που προσφέρουν, τα βότανα και τα μπαχαρικά προσθέτουν επίσης γεύση και άρωμα σε όλα τα πιάτα μας. 

Η έρευνα έχει επίσης δείξει ότι τα βότανα και τα μπαχαρικά έχουν τη δυνατότητα να ενισχύσουν το μεταβολισμό, να προάγουν τον κορεσμό, να βοηθήσουν στη διαχείριση βάρους και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα μιας διατροφής. 

Γκουαρανά: Το γκουαρανά έχει διουρητικές ιδιότητες. Έτσι, βοηθάει στην απώλεια βάρους, προάγει τη διέγερση του νευρικού συστήματος και επίσης βοηθά στο να αποφύγετε το επονομαζόμενο «συναισθηματικό φαγητό», το οποίο συμβαίνει σε κατάσταση στρες και ψυχολογικής πίεσης. 

Πικραλίδες: Αυτά τα λουλούδια βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού και επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης. Οι πικραλίδες λοιπόν, ενισχύουν το αίσθημα κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, ξεκινήστε άμεσα να τρώτε αυτό το λουλούδι και σύντομα θα φορέσετε και πάλι το αγαπημένο σας στενό τζιν..! 

Λιναρόσπορος

Διαβάστε περισσότερα εδώ