Ηome Fitness: Γυμναστική στο σπίτι για καύσεις στο φουλ

Μπορεί ένα όργανο γυμναστικής να αποτελέσει τον καλύτερο σύμμαχο για την βελτίωση της υγείας μας; Ασφαλώς και μπορεί. Είναι ο πιο απλός, σύντομος, ασφαλής και οικονομικός τρόπος για να αλλάξουμε τη ζωή μας. 

Η άθληση αποτελούσε ανέκαθεν τον καλύτερο τρόπο εκτόνωσης στην καθημερινότητα όλων, πολλώ δε μάλλον τα τελευταία χρόνια που η κρίση έχει επιφέρει απίστευτες αλλαγές (και) στην ψυχολογία του κόσμου. Η γυμναστική ήταν, είναι και θα είναι το ιδανικό μέσο τόνωσης της διάθεσής μας, ενδυνάμωσης του σώματός μας και της υγείας μας. 

Δεν πρόκειται για μόδα, αλλά για τρόπο ζωής που συμβάλλει στην ευεξία και στην καλή ζωή, διατυμπανίζουν οι ειδικοί και έχουν δίκιο. Οι αθλούμενοι το αντιλαμβάνονται, καθώς εντάσσοντας την άσκηση στο πρόγραμμά τους βλέπουν εντυπωσιακές αλλαγές σε κάθε επίπεδο. Πλέον γίνονται όλο και πιο συνειδητοποιημένοι και προκαλούν τον εαυτό τους σε πιο απαιτητικά στάδια εκγύμνασης. 

Σιγά σιγά φαίνεται ότι δεν αρκεί ένα απλό περπάτημα ή το τζόκινγκ στο πάρκο ή το γήπεδο. Ο αθλούμενος γίνεται πιο απαιτητικός, πιο ψαγμένος, πιο αποφασισμένος. Αναζητά τον σωστό εξοπλισμό για την προπόνησή του, για να πετύχει όπως πρέπει τον στόχο του. 

Δύο βαράκια, μερικά λάστιχα, ένα απλό όργανο γυμναστικής  για κοιλιακούς κι ένα στρώμα, είναι η βάση για κάθε σωστό Home Fitness.  

Είναι τόσες πολλές οι ασκήσεις, οι παραλλαγές και οι επιλογές που έχουμε με ένα τέτοιο σετ, που μπορούμε να γυμνάσουμε όλο το σώμα μέσα στο δωμάτιο του σπιτιού μας. Υπάρχουν όμως και όργανα γυμναστικής για αερόβια άσκηση, όπως ο διάδρομος, το ελλειπτικό και το ποδήλατο, μηχανήματα που είναι άκρως αποτελεσματικά όσον αφορά στη μείωση του βάρους και την αύξηση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας.




Μην απορήσετε αν πάτε στο σπίτι κάποιου φίλου σας και δείτε στη μέση του σαλονιού έναν διάδρομο να σας κάνει παρέα. Χιλιάδες οικογένειες έχουν προμηθευτεί, και όχι μόνο δεν τον κρύβουν σε κάποιο δωμάτιο, αλλά τον επιδεικνύουν κιόλας στους επισκέπτες τους.
Μάλιστα στο «παιχνίδι» του οικιακού Fitness πλέον έχουν μπει και όργανα γυμναστικής όπως κωπηλατική νερού, TRX, kettlbells με την ποικιλία να μεγαλώνει διαρκώς. 

Τολμήστε το. Η γυμναστική στο σπίτι είναι δείγμα ευημερίας και καλής ζωής.