Η ιδανική ποσότητα νερού που πρέπει να πίνεις καθημερινά

Άλλοι λένε ότι πρέπει να πίνεις αυστηρά 2 λίτρα νερό τη μέρα και άλλοι υποστηρίζουν ότι η ποσότητα αυτή δεν είναι αρκετή. Τελικά ποιος είναι ο “χρυσός” αριθμός;

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μια ποσότητα νερού που είναι ιδανική για όλους. Τα πάντα εξαρτώνται από το βάρος σου και βέβαια από το πόσο ασκείσαι.

Δείτε πώς θα υπολογίσετε το νερό που πρέπει να πίνετε καθημερινά στο Olivemagazine.gr