3 συμβουλές υγιεινής διατροφής που πρέπει να ακολουθούν κρεατοφάγοι και vegans

Μπορεί οι διατροφικές συνήθειες όσων τρώνε κρέας και όσων αποφεύγουν οποιοδήποτε ζωικό προϊόν να είναι εκ διαμέτρου αντίθετες, ωστόσο υπάρχουν κάποιες συμβουλές για υγιεινή διατροφή που μπορούν να τις ακολουθήσουν και οι δύο πλευρές.

1. Μείωση των επεξεργασμένων τροφών
Όσοι τρώνε συχνά επεξεργασμένα τρόφιμα τείνουν να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες και να βάζουν περισσότερο βάρος, σε σχέση με όσους τις περιορίζουν ή τις αποφεύγουν. Μπορεί ορισμένα γλυκά ή σνακ που κυκλοφορούν στην αγορά να είναι vegan, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αποτελούν απαραίτητα μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Με άλλα λόγια, ανθυγιεινά σνακ υπάρχουν διαθέσιμα τόσο για τους κρεατοφάγους όσο και τους vegans, γι αυτό και είναι σημαντικό ανεξάρτητα από τη διατροφή που ακολουθεί ο καθένας, να επιλέγει όσο λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Olivemagazine.gr