5 λόγοι για να βάλεις στη διατροφή σου το νερό καρύδας

Η καρύδα και τα παράγωγά της, όπως το γάλα και το νερό είναι εξαιρετικά δημοφιλή τα τελευταία χρόνια. Εμείς, σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε στο νερό καρύδας, που είναι το υγρό που θα τρέξει αν ανοίξουμε μία καρύδα.

Το νερό αυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά. Περιέχει μεταξύ άλλων αμινοξέα, βιταμίνη C, βιταμίνες συμπλέγματος Β, μαγνήσιο και ασβέστιο. Συγκεντρώσαμε 5 λόγους,  λοιπόν, που η κατανάλωση νερού καρύδας μπορεί να μπει στη ζωή σου.

1. Βοηθά στην απώλεια κιλών
Το νερό καρύδας βοηθά τον μεταβολισμό. Μας κρατά ενυδατωμένους και συμβάλλει στην αποφυγή συγκέντρωσης τπεριττού λίπους. Επίσς, περιέχει λιγότερες θερμίδες από ενεργειακά ροφήματα και λιγότερο λίπος από το γάλα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο Olivemagazine.gr