Μύθοι και και αλήθειες για ένα σωστό πρωινό

Κάποιοι αισθάνονται ενοχές αν καταναλώσουν υπερβολική ποσότητα ζάχαρης ή λιπαρών το πρωί, κάποιοι πάλι θεωρούν πως ό,τι και να φάνε το πρωί δεν παχαίνει. Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Ας δούμε, επομένως, κάποιες παγιωμένες ιδέες γύρω από το πρωινό και πώς καταρρίπτονται.

Πρωινό ακόμα και αν δεν πεινάμε;
Πολύς κόσμος ισχυρίζεται ότι δεν πεινάει το πρωί, οπότε του είναι πολύ δύσκολο να φάει πρωινό. Αυτό βέβαια εξηγείται επιστημονικά και εξαρτάται πολύ από την ώρα του βραδινού δείπνου της προηγούμενης ημέρας αλλά και τις ώρες ύπνου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, για να πεινάει πολύ κάποιος το πρωί πρέπει να έχει μεσολαβήσει ένα 12ωρο που να μην έχει φάει τίποτα.

Δείτε τη συνέχεια στο cantina.protothema.gr