«Κοκκινίζει» από σήμερα το θερμόμετρο - Έρχονται 39άρια και 40άρια!

Από το απόγευμα της Παρασκευής και κυρίως Σαββατοκύριακο αναμένεται να δροσίσει ο καιρός. 

Μακεδονία, Θράκη
Καιρός: γενικά αίθριος.
Άνεμοι: ασθενείς και το απόγευμα από νότιες διευθύνσεις μέχρι 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 16 έως 34 και κατά τόπους 36 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά Ιονίου, Ήπειρος, δυτική Στερεά, δυτική Πελοπόννησος
Καιρός: γενικά αίθριος. Βαθμιαία αραιές νεφώσεις κατά τόπους πιο πυκνές στα βόρεια.
Άνεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ. Στα βόρεια νότιοι νοτιοανατολικοί με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: από 18 έως 34 βαθμούς Κελσίου.
 
Θεσσαλία, ανατολική Στερεά, Εύβοια, ανατολική Πελοπόννησος
Καιρός: γενικά αίθριος.
Άνεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 βαθμιαία στα νότια τοπικά 6 μποφόρ. Το απόγευμα στα βόρεια από νότιες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 18 έως 36 και κατά τόπους 38 βαθμούς Κελσίου.
 
Κυκλάδες, Κρήτη
Καιρός: γενικά αίθριος.
Άνεμοι: δυτικοί βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 21 έως 32 βαθμούς Κελσίου.

Νησιά ανατολικού Αιγαίου, Δωδεκάνησα
Καιρός: γενικά αίθριος.
Άνεμοι: στα βόρεια ασθενείς και το βράδυ νοτιοδυτικοί μέχρι 4 μποφόρ. Στα νότια δυτικοί βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: από 22 έως 33 βαθμούς Κελσίου.

Πέμπτη 
Καιρός: στα δυτικά, τα κεντρικά, τα βόρεια και τα νησιά του 
ανατολικού αιγαίου αραιές νεφώσεις κατά τόπους πιο πυκνές στα 
ηπειρωτικά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες με πιθανότητα 
πρόσκαιρων όμβρων κυρίως στα ορεινά. στις υπόλοιπες περιοχές γενικά 
αίθριος. 
Άνεμοι: στα δυτικά και βόρεια νότιοι νοτιοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ. στις 
υπόλοιπες περιοχές δυτικοί βορειοδυτικοί με την ίδια ένταση. το βράδυ 
στο βόρειο αιγαίο θα στραφούν σε βόρειους και θα ενισχυθούν. 
Θερμοκρασία: χωρίς αξιόλογη μεταβολή. 

Παρασκευή και Σάββατο
Καιρός: γενικά αίθριος. παροδικές νεφώσεις στα κεντρικά και βόρεια 
κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες με πιθανότητα 
πρόσκαιρων βροχών ή όμβρων κυρίως στα ορεινά.
Άνεμοι: από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στο βορειοανατολικό Αιγαίο 
6 με 7 μποφόρ. 
Θερμοκρασία: Σε μικρή πτώση την Παρασκευή.  

Όχι στην ηλιοθεραπεία και στη βαριά σωματική εργασία και άσκηση και ελαφρά γεύματα είναι τα κυριότερα μέτρα προφύλαξης από τον καύσωνα.

Όπως αναφέρεται στις οδηγίες που έχει αναρτήσει στην ιστοσελίδα της η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, οι πολίτες θα πρέπει να προτιμούν ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, να φορούν καπέλο, να τρέφονται με ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά, να πίνουν άφθονα υγρά και να αποφεύγουν τα οινοπνευματώδη ποτά.

Συνίστανται, επίσης, πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως και η χρήση σκουρόχρωμων γυαλιών που προστατεύουν τα μάτια από την έντονη αντανάκλαση του ήλιου.

Τέλος τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα γιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών, ενώ όσοι παίρνουν φάρμακα θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους αν θα πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία. 

Ειδικά μέτρα προφύλαξης θα πρέπει να λαμβάνονται για την προστασία των βρεφών, των παιδιών και των ηλικιωμένων.

Εξάλλου, η διεύθυνση Κοινωνικής Αλληλεγγύης και Υγείας του δήμου Αθηναίων σε ανακοίνωσή της συνιστά στους δημότες και ειδικά σε εκείνους που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες, τον περιορισμό άσκοπων μετακινήσεων και την αποφυγή πολύωρης έκθεσης στον ήλιο.

Για την προστασία των ευπαθών ομάδων του πληθυσμού ο δήμος Αθηναίων θα κρατήσει ανοιχτές αύριο και την Πέμπτη τις Λέσχες Φιλίας, από τις 10 το πρωί ως τις 6 το απόγευμα.

Οι αίθουσες βρίσκονται στον Άγιο Παύλο, το Κουκάκι, τον Νέο Κόσμο, τα Κάτω Πετράλωνα, την Κολοκυνθού, τον Άγιο Ελευθέριο και τους Αμπελόκηπους.