Το λεοπάρ μαγιό της Γωγώ Μαστροκώστα
31.07.2014
11:36
Αποκάλυψε τα μυστικά ομορφιάς της
Η εξωτερική της εμφάνιση είναι κάτι παραπάνω από ανανεωμένη και έτσι η Γωγώ Μαστροκώστα στην τελευταία της συνέντευξη αποκάλυψε τα μυστικά της άσκησης αλλά και διατροφής που ακολούθησε.
Το χειμώνα που μας πέρασε, έπειτα από αρκετό καιρό αθλητικής αδράνειας, η Γωγώ Μαστροκώστα ξεκίνησε ένα τρίπτυχο καθημερινής δίωρης γυμναστικής, με TRX, pilates, spinning αλλά και περπάτημα. Τα συγκεκριμένα προγράμματα θεωρούνται τα καλύτερα τόσο για ενδυνάμωση όσο για την απόκτηση ενέργειας και καύση του περιττού λίπους από τον οργανισμό. Σε αντίθεση, όμως, με τους προηγούμενους μήνες, το καλοκαίρι της περιλαμβάνει χαλαρή γυμναστική και αρκετό κολύμπι, όπως αποκάλυψε στο περιοδικό «ΕΓΩ! Weekly».
Όσο για το τη διατροφή της; Ακολουθεί ένα προσεκτικό πρόγραμμα, πλούσιο σε πρωτεΐνες, λαχανικά και φρούτα, αποφεύγοντας παράλληλα τους υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά, ενώ φροντίζει να τρώει το βραδινό της γεύμα νωρίς και πίνει 2 λίτρα νερό τη μέρα.
Το χειμώνα που μας πέρασε, έπειτα από αρκετό καιρό αθλητικής αδράνειας, η Γωγώ Μαστροκώστα ξεκίνησε ένα τρίπτυχο καθημερινής δίωρης γυμναστικής, με TRX, pilates, spinning αλλά και περπάτημα. Τα συγκεκριμένα προγράμματα θεωρούνται τα καλύτερα τόσο για ενδυνάμωση όσο για την απόκτηση ενέργειας και καύση του περιττού λίπους από τον οργανισμό. Σε αντίθεση, όμως, με τους προηγούμενους μήνες, το καλοκαίρι της περιλαμβάνει χαλαρή γυμναστική και αρκετό κολύμπι, όπως αποκάλυψε στο περιοδικό «ΕΓΩ! Weekly».
Όσο για το τη διατροφή της; Ακολουθεί ένα προσεκτικό πρόγραμμα, πλούσιο σε πρωτεΐνες, λαχανικά και φρούτα, αποφεύγοντας παράλληλα τους υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά, ενώ φροντίζει να τρώει το βραδινό της γεύμα νωρίς και πίνει 2 λίτρα νερό τη μέρα.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr