Η Beko επαναπροσδιορίζεται και λανσάρει κουζίνες, πλυντήρια και ψυγεία απαράμιλλης αισθητικής, με ευκολία στην χρήση και αξιοθαύμαστη αντοχή
H Μαρία Ανδρούτσου ανέβασε ολόσωμη φωτογραφία με μαγιό
H Μαρία Ανδρούτσου ανέβασε ολόσωμη φωτογραφία με μαγιό
Η τολμηρή ανάρτηση και τα άπειρα likes
Την είχαμε γνωρίσει μέσα από την πετυχημένη σειρά του Mega «50-50». Ο λόγος για την Μαρία Ανδρούτσου η οποία τα τελευταία χρόνια έχει κυριολεκτικά μεταμορφωθεί. Η ηθοποιός έχει αποκτήσει ένα υπέροχο σώμα με γυμναστική και σωστή διατροφή.
Η ίδια δημοσίευσε μια φωτογραφία στον λογαριασμό της στο Ιnstagram και το θέαμα είναι ενυπωσιακό. Χωρίς photoshop και χωρίς καμία επεξεργασία το σώμα της δείχνει υπέροχο.
Η ηθοποιός σχολίασε τη φωτογραφία γράφοντας: Balancing my mind , body and soul. Work in progress…..?ﾟﾗﾝ?ﾟﾌﾈ#home #sun #nature».
Η ίδια για την μεταμόρφωσή της είχε πει σε παλαιότερη συνέντευξή της ότι έχασε 13 κιλά σε 4 μήνες με τη μέθοδο του βελονισμού.
– Με λιγότερα κιλά νιώθεις πιο ερωτική;
Το ίδιο ερωτική ένιωθα και πριν. Ο έρωτας είναι θέμα εσωτερικό, δεν μετριέται με κιλά. Ούτε λέμε πόσο κιλά ερωτευμένος είσαι! Προσωπικά το έβαλα σκοπό να χάσω κάποια κιλά για να νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου και με το σώμα μου και επειδή είμαι αυστηρή σε ό,τι κάνω το τήρησα. Και αυτό είναι κάτι που με ικανοποιεί.
– Σε φλερτάρουν περισσότερο;
Δεν μπορώ να πω ότι είχα παράπονο. Ότι δεν με φλέρταραν, δηλαδή. Ο ερωτισμός εξαρτάται κυρίως από τη διάθεσή σου. Αν νιώθεις άσχημα όχι μόνο δεν σε πλησιάζουν αλλά ούτε καν σε κοιτάζουν. Ενώ αν αισθάνεσαι όμορφα, το νιώθεις, το εκπέμπεις και όλοι σε προσέχουν.
– Παρασπονδίες στη δίαιτα κάνεις; Πώς αρχίζει μια «παχυντική» σου μέρα;
Μια παχυντική μέρα δεν ξεκινά ποτέ από το πρωί. Συνήθως οι κακές ιδέες μπαίνουν προς το μεσημεράκι. Ιδίως αν πάει κάτι στραβά. Και τότε είναι που λες «μήπως να φάω καμιά πίτσα; Ένα μπράουνις βρε αδελφέ;». Μετά συνεχίζεις το βράδυ με τυροπιτάκια, ένα ποτάκι, ένα κοκτέιλ, ένα παγωτό και δεν σταματάς με τίποτα αφού από… «αύριο έτσι κι αλλιώς αρχίζεις δίαιτα!».
– Πες μας τώρα πώς κατάφερες να χάσεις 13 κιλά σε 4 μήνες;
Με βελονισμό. Το είχα ξανακάνει και στο παρελθόν. Όταν ήμουν μικρή και έκανα μπαλέτο ήθελα να χάσω βάρος. Μερικοί δεν πιστεύουν στο βελονισμό. Εγώ το πιστεύω. Είναι μικρές βελόνες που σου βάζουν σε πολλά σημεία του σώματός σου με αποτέλεσμα να σου μειώνεται η όρεξη. Δεν είναι ότι κάνεις δίαιτα. Ηρεμεί το νευρικό σύστημα και δεν σκέφτεσαι πότε θα φας. Ξεκίνησα τον Σεπτέμβριο και τον Ιανουάριο όντως είχα χάσει δεκατρία κιλά από παντού, και κυρίως από την περιοχή της κοιλιάς. Μετά συνέχισα για συντήρηση να κάνω άλλους τέσσερις μήνες βελονισμό.
– Κάθε πότε έκανες βελονισμό;
Όταν ακολουθούσα ένα εντατικό πρόγραμμα επισκεπτόμουν τον γιατρό μου τρεις φορές την εβδομάδα. Κάθε συνεδρία είχε διάρκεια 40 λεπτά. Ο γιατρός μού τοποθετούσε ειδικές βελόνες στα επίμαχα σημεία, δηλαδή στις περιοχές από όπου ήθελα να χάσω βάρος, μεταξύ των οποίων και στην κοιλιακή χώρα. Ο βελονισμός κάνει θαύματα στην κοιλιά, αφού χτυπά την πηγή του προβλήματος, συμβάλλοντας σημαντικά στη σύσφιξη των κοιλιακών μυών. Η θεραπεία με τον βελονισμού ήταν, βέβαια, συμπληρωματική, είχε υποστηρικτικό ρόλο στην όλη μου προσπάθεια. Παράλληλα ακολουθούσα ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής ενώ κολυμπούσα πάρα πολύ!
– Εκτός από σύσφιξη τι άλλο επιτυγχάνεται με τον βελονισμό;
Τοποθετώντας τις ειδικές βελόνες σε σημεία που επηρεάζουν ιδιαίτερα την εξισορρόπηση του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος (αυτιά, άνω και κάτω άκρα) ο ασθενής χαλαρώνει, ηρεμεί και κατά συνέπεια μαθαίνει να ελέγχει την όρεξή του, την επιθυμία του για φαγητό.
– Τι περιόρισες περισσότερο;
Το να τρώω το βράδυ. Αυτό είναι το χειρότερο γιατί δεν γίνονται καύσεις. Από την άλλη πίνω πολύ εμφιαλωμένο νερό. Δύο λίτρα τη μέρα οπωσδήποτε. Αποφεύγω επίσης το αλκοόλ και δεν καπνίζω. Μόνο καφέ πίνω. Είναι η μικρή μου απόλαυση. Σε ό,τι αφορά στο φαγητό, σημασία δεν έχει μόνο η ποσότητα αλλά και το κατά πόσον αυτό που τρως είναι υγιεινά μαγειρεμένο. Επιπλέον, μεγάλο ρόλο παίζει το πώς σκεφτόμαστε, η νοοτροπία και ο τρόπος ζωής μας. Άλλωστε από μια ηλικία και μετά ό,τι ζούμε φαίνεται στο πρόσωπό μας.
– Είναι δύσκολο να είσαι συνεχώς εμφανίσιμη;
Μου αρέσει να περιποιούμαι τον εαυτό μου αλλά να μη φτάνω σε υπερβολές. Γιατί τότε πέφτεις σε μια παγίδα καταναγκασμού, κατάσταση η οποία σου αφαιρεί αντί να σου προσφέρει ενέργεια.
Η ίδια δημοσίευσε μια φωτογραφία στον λογαριασμό της στο Ιnstagram και το θέαμα είναι ενυπωσιακό. Χωρίς photoshop και χωρίς καμία επεξεργασία το σώμα της δείχνει υπέροχο.
Η ηθοποιός σχολίασε τη φωτογραφία γράφοντας: Balancing my mind , body and soul. Work in progress…..?ﾟﾗﾝ?ﾟﾌﾈ#home #sun #nature».
Η ίδια για την μεταμόρφωσή της είχε πει σε παλαιότερη συνέντευξή της ότι έχασε 13 κιλά σε 4 μήνες με τη μέθοδο του βελονισμού.
– Με λιγότερα κιλά νιώθεις πιο ερωτική;
Το ίδιο ερωτική ένιωθα και πριν. Ο έρωτας είναι θέμα εσωτερικό, δεν μετριέται με κιλά. Ούτε λέμε πόσο κιλά ερωτευμένος είσαι! Προσωπικά το έβαλα σκοπό να χάσω κάποια κιλά για να νιώθω καλύτερα με τον εαυτό μου και με το σώμα μου και επειδή είμαι αυστηρή σε ό,τι κάνω το τήρησα. Και αυτό είναι κάτι που με ικανοποιεί.
– Σε φλερτάρουν περισσότερο;
Δεν μπορώ να πω ότι είχα παράπονο. Ότι δεν με φλέρταραν, δηλαδή. Ο ερωτισμός εξαρτάται κυρίως από τη διάθεσή σου. Αν νιώθεις άσχημα όχι μόνο δεν σε πλησιάζουν αλλά ούτε καν σε κοιτάζουν. Ενώ αν αισθάνεσαι όμορφα, το νιώθεις, το εκπέμπεις και όλοι σε προσέχουν.
– Παρασπονδίες στη δίαιτα κάνεις; Πώς αρχίζει μια «παχυντική» σου μέρα;
Μια παχυντική μέρα δεν ξεκινά ποτέ από το πρωί. Συνήθως οι κακές ιδέες μπαίνουν προς το μεσημεράκι. Ιδίως αν πάει κάτι στραβά. Και τότε είναι που λες «μήπως να φάω καμιά πίτσα; Ένα μπράουνις βρε αδελφέ;». Μετά συνεχίζεις το βράδυ με τυροπιτάκια, ένα ποτάκι, ένα κοκτέιλ, ένα παγωτό και δεν σταματάς με τίποτα αφού από… «αύριο έτσι κι αλλιώς αρχίζεις δίαιτα!».
– Πες μας τώρα πώς κατάφερες να χάσεις 13 κιλά σε 4 μήνες;
Με βελονισμό. Το είχα ξανακάνει και στο παρελθόν. Όταν ήμουν μικρή και έκανα μπαλέτο ήθελα να χάσω βάρος. Μερικοί δεν πιστεύουν στο βελονισμό. Εγώ το πιστεύω. Είναι μικρές βελόνες που σου βάζουν σε πολλά σημεία του σώματός σου με αποτέλεσμα να σου μειώνεται η όρεξη. Δεν είναι ότι κάνεις δίαιτα. Ηρεμεί το νευρικό σύστημα και δεν σκέφτεσαι πότε θα φας. Ξεκίνησα τον Σεπτέμβριο και τον Ιανουάριο όντως είχα χάσει δεκατρία κιλά από παντού, και κυρίως από την περιοχή της κοιλιάς. Μετά συνέχισα για συντήρηση να κάνω άλλους τέσσερις μήνες βελονισμό.
– Κάθε πότε έκανες βελονισμό;
Όταν ακολουθούσα ένα εντατικό πρόγραμμα επισκεπτόμουν τον γιατρό μου τρεις φορές την εβδομάδα. Κάθε συνεδρία είχε διάρκεια 40 λεπτά. Ο γιατρός μού τοποθετούσε ειδικές βελόνες στα επίμαχα σημεία, δηλαδή στις περιοχές από όπου ήθελα να χάσω βάρος, μεταξύ των οποίων και στην κοιλιακή χώρα. Ο βελονισμός κάνει θαύματα στην κοιλιά, αφού χτυπά την πηγή του προβλήματος, συμβάλλοντας σημαντικά στη σύσφιξη των κοιλιακών μυών. Η θεραπεία με τον βελονισμού ήταν, βέβαια, συμπληρωματική, είχε υποστηρικτικό ρόλο στην όλη μου προσπάθεια. Παράλληλα ακολουθούσα ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής ενώ κολυμπούσα πάρα πολύ!
– Εκτός από σύσφιξη τι άλλο επιτυγχάνεται με τον βελονισμό;
Τοποθετώντας τις ειδικές βελόνες σε σημεία που επηρεάζουν ιδιαίτερα την εξισορρόπηση του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος (αυτιά, άνω και κάτω άκρα) ο ασθενής χαλαρώνει, ηρεμεί και κατά συνέπεια μαθαίνει να ελέγχει την όρεξή του, την επιθυμία του για φαγητό.
– Τι περιόρισες περισσότερο;
Το να τρώω το βράδυ. Αυτό είναι το χειρότερο γιατί δεν γίνονται καύσεις. Από την άλλη πίνω πολύ εμφιαλωμένο νερό. Δύο λίτρα τη μέρα οπωσδήποτε. Αποφεύγω επίσης το αλκοόλ και δεν καπνίζω. Μόνο καφέ πίνω. Είναι η μικρή μου απόλαυση. Σε ό,τι αφορά στο φαγητό, σημασία δεν έχει μόνο η ποσότητα αλλά και το κατά πόσον αυτό που τρως είναι υγιεινά μαγειρεμένο. Επιπλέον, μεγάλο ρόλο παίζει το πώς σκεφτόμαστε, η νοοτροπία και ο τρόπος ζωής μας. Άλλωστε από μια ηλικία και μετά ό,τι ζούμε φαίνεται στο πρόσωπό μας.
– Είναι δύσκολο να είσαι συνεχώς εμφανίσιμη;
Μου αρέσει να περιποιούμαι τον εαυτό μου αλλά να μη φτάνω σε υπερβολές. Γιατί τότε πέφτεις σε μια παγίδα καταναγκασμού, κατάσταση η οποία σου αφαιρεί αντί να σου προσφέρει ενέργεια.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
