Γιόγκα σε σανίδα του σερφ: Η νέα μανία των σταρ

Η γιόγκα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή είδη ασκήσεων τα τελευταία χρόνια. Μετά τη hot γιόγκα που γίνεται σε δωμάτιο με πολύ υψηλή θερμοκρασία, η νέα μόδα που έρχεται από τις παραλίες της Καλιφόρνια ακούει στο όνομα γιόγκα σε σανίδα του σερφ ή Stand Up Paddle Boarding, και δεν είναι άλλο από το να κάνεις τις κλασικές ασκήσεις της γιόγκα πάνω στο σερφ και φυσικά εν πλω!

Η συγκεκριμένη άσκηση απαιτεί ισορροπία και ευλυγισία και ενεργοποιεί όλες τις μυϊκές ομάδες με αποτέλεσμα τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης αλλά και τη δημιουργία ενός καλλίγραμμου σώματος.

Οι ρίζες του Paddle Boarding εντοπίζονται στην αρχαία Πολυνησία, ενώ ως σύγχρονη μέθοδο άσκησης την αναβίωσαν οι σέρφερ της Χαβάης, για να μη…βαριούνται όταν ο ωκεανός δεν «βγάζει» κύματα. Σε συνδυασμό λοιπόν με τη γιόγκα έχουμε ένα νέο είδος γυμναστικής που εκτός από τα σωματικά οφέλη προσφέρει επιπλέον ηρεμία, ευεξία και γαλήνη στον ασκούμενο.



Οι celebrities που έχουν ήδη αρχίσει να γυμνάζονται κάνοντας γιόγκα στη θάλασσα πάνω στη σανίδα του σερφ είναι η Jennifer Aniston, η οποία δηλώνει φανατική της γιόγκα εδώ και χρόνια, η Cameron Diaz, γνωστή φανατική των θαλάσσιων σπορ, η τραγουδίστρια Avril Lavigne, η Lindsay Lohan όταν δεν είναι σε κέντρα αποτοξίνωσης, η κούκλα ηθοποιός AnnaSophia Robb, η οποία εξασκείται στον αγαπημένο της προορισμό που είναι η Χαβάη, το πρώην μοντέλο Elle Macpherson, η πρωταγωνίστρια του «Hunger Games», Jennifer Lawrence, η Reese Witherspoon, η Vanessa Hudgens και η καλλονή Alessandra Ambrosio.