Το Δημοτικό είναι η σημαντικότερη εκπαιδευτική βαθμίδα, εκεί όπου τα παιδιά ανακαλύπτουν τις δυνατότητές τους και προετοιμάζονται για την εκπαιδευτική τους πορεία αλλά και για ολόκληρη τη ζωή τους
Πώς η Sofia Vergara διατηρεί τις σέξι καμπύλες της;
Πώς η Sofia Vergara διατηρεί τις σέξι καμπύλες της;
Ο προσωπικός της γυμναστής, Gunnar Peterson αποκαλύπτει τις ασκήσεις που έχουν φτιάξει το «δολοφονικό» κορμί της
Ο Gunnar Peterson-προσωπικός γυμναστής της Sofia Vegara- αποκαλύπτει ότι η βασική άσκηση που βοηθά την ηθοποιό να διατηρεί το τέλειο σχήμα κλεψύδρα της είναι τα βαθιά καθίσματα. «Για να διατηρήσει τις τέλειες καμπύλες είναι θέμα εξισορρόπησης. Δουλεύουμε τους ώμους για να τονίσουμε την μικρή μέση της. Δουλεύουμε κάθε μυϊκή ομάδα ξεχωριστά αλλά και σε συνδυασμό, καθώς είναι πιο αποτελεσματικό» αποκαλύπτει ο Peterson.
Όσο για το τι μας συμβουλεύει; «Να γυμνάζεστε έστω και λίγο κάθε μέρα παρά να πέφτετε με τα μούτρα αραιά και που. Ακόμη και αν έχετε μόνο 10 λεπτά στην διάθεσή σας εκμεταλλευτείτε τα και προτιμήστε να κάνετε ασκήσεις όπου συμμετέχουν πολλές μυϊκές ομάδες».
Διαβάστε περισσότερα στο www.instyle.gr
Όσο για το τι μας συμβουλεύει; «Να γυμνάζεστε έστω και λίγο κάθε μέρα παρά να πέφτετε με τα μούτρα αραιά και που. Ακόμη και αν έχετε μόνο 10 λεπτά στην διάθεσή σας εκμεταλλευτείτε τα και προτιμήστε να κάνετε ασκήσεις όπου συμμετέχουν πολλές μυϊκές ομάδες».
Διαβάστε περισσότερα στο www.instyle.gr
Thema Insights
Είναι νέα, είναι Giga και παίζει στην bwin! Η Προσφορά* Γνωριμίας που περίμενες έφτασε με σούπερ έπαθλα*.
Η AVIN φέρνει γιορτινή διάθεση και ξεχωριστά δώρα αυτές τις γιορτές! Από την 1η Δεκεμβρίου μέχρι και τις 7 Ιανουαρίου, κάθε επίσκεψη στα ομώνυμα πρατήρια μπορεί να σας φέρει λίγο πιο κοντά στο να κερδίσετε τα έξοδα του αυτοκινήτου σας για έναν ολόκληρο χρόνο.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
