Βαλέρια Χοψονίδου: Η αποκάλυψη για τις κρίσεις πανικού και η αντιμετώπισή τους
Η πρώην Survivor θέλησε να βοηθήσει τους διαδικτυακούς της φίλους
H Βαλέρια Χοψονίδου που φέτος συμμετείχε στο Survivor αποκάλυψε στο Instagram τον αγώνα που έδωσε με τις κρίσεις πανικού. Η Βαλέρια θέλοντας να ανταλλάξει διάφορες σκέψεις και απόψεις με τους διαδικτυακούς της φίλους κάνει μερικά Q&A. Σε ένα από αυτά, ένας ακόλουθος θέλησε να μάθει αν έχει ποτέ αντιμετωπίσει κρίση πανικού με την ίδια να περιγράφει τη δική της εμπειρία αλλά και τον τρόπο που τις ξεπέρασε.
«Είχα ταλαιπωρηθεί πολύ με κρίσεις πανικού για 3 χρόνια σε έντονο βαθμό, όταν μου προτοεμφανίστηκε ήταν περίπου πριν 5 χρόνια. Τότε δεν το άκουγες πολύ συχνά. Εγώ προσωπικά το έχω αντιμετωπίσει και δεν παθαίνω κρίσεις πανικού 1,5 χρόνο τώρα. Αυτό που κατάλαβα είναι ότι πραγματικά είναι όλα μέσα στο μυαλό και την ψυχολογία μας. Η ταπεινή μου συμβουλή σε όσους ανθρώπους συμβαίνει είναι, εκείνη τη στιγμή να σκέφτονται ότι όλα είναι στο μυαλό μας και κυρίως ότι δεν έχουμε κάτι παθολογικό! Δε θα πρέπει να ντρεπόμαστε ούτε να νιώθουμε άσχημα για αυτό που μας συμβαίνει. Καλό θα είναι να μιλάμε στους δικούς μας ανθρώπους για το πρόβλημά μας και φυσικά δεν είναι κακό να ζητήσουμε βοήθεια από έναν ψυχολόγο».
Eίναι το οικονομικό δίχτυ που μας προστατεύει από τις πλημμύρες και τις φωτιές αλλά και ένας σημαντικός σύμμαχος για την προσαρμογή μας στις νέες κλιματικές και περιβαλλοντικές συνθήκες.
Η Bright Academy σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου προσφέρουν μοριοδοτούμενα προγράμματα πάνω στην Τεχνητή Νοημοσύνη, την Ειδική Αγωγή και Εκπαίδευση, και τη Σχολική Ψυχολογία
