Βίντεο: Το νέο πρόγραμμα γυμναστικής από την Ελένη Πετρουλάκη

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά προγράμματα γυμναστικής, το 20FF ( 20 min Fast Fitness ), δημιούργησε και παρουσιάζει η Ελένη Πετρουλάκη.

«Δώσε μου 20 λεπτά και εγώ θα σου δώσω Ζωή», είναι το μότο της Ελένης, που σημαίνει ότι 20 λεπτά χρειάζονται για να μεταμορφωθούν σώμα και ζωή μέσα σε 20 μέρες.

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε ολους, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής κατάστασης, γυμνάζοντας παράλληλα όλες τις μυϊκές ομάδες.

Το πρόγραμμα που σχεδιάστηκε, ύστερα από μελέτες και ερευνες για μεγάλο χρονικό διάστημα, παρέχει ασφάλεια στον αθλούμενο αλλά και άμεσες αλλαγές στον σωματότυπο.

Ειδήσεις σήμερα

Αγωνία στον «Ερυθρό Σταυρό»: Διασωληνωμένος με κορωνοϊό 17χρονος χωρίς υποκείμενα νοσήματα 

Αποκάλυψη για το επεισόδιο στην Πάρο: 10 Ρομά έδερναν έναν αστυνομικό! 

«Casa de Papel»: Οι μάσκες πέφτουν οριστικά