Τομ Κρουζ: Στη δημοσιότητα το αυστηρό πρόγραμμά του για να διατηρείται - Η γυμναστική τα χαραμάτα και τα 15 σνακ
02.08.202420:22
Δεν καταναλώνει αλκοόλ, ενώ έχει προσλάβει σεφ για να του ετοιμάζει τα γεύματα
Ο Τομ Κρουζ ακολουθεί πιστά το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που του επιτρέπει να διατηρείται σε φόρμα.
Δημοσιογράφος της DailyMail αποκάλυψε το αυστηρό πρόγραμμα του Χολιγουντιανού σταρ, που ξυπνάει περίπου από τις 5 το πρωί για να γυμναστεί και αντί γευμάτων, προτιμάει 15 μικρά σνακ τη μέρα.
Ο σταρ του κινηματογράφου δήλωσε, σύμφωνα με την Άλισον Μπόσοφ, ότι το μυστικό της επιτυχίας του είναι πως προσέχει τι τρώει και πως ασκείται «σκληρότερα από οποιονδήποτε άλλον». Aυτό περιλαμβάνει το ξύπνημα στις 5.30 π.μ για να πάει στο γυμναστήριο.
Αντί για τρία κύρια γεύματα την ημέρα, ο σταρ επιλέγει αντί για 15 μικρά σνακ. Ο Τομ Κρουζ επιλέγει να καταναλώνει φρούτα «που βοηθούν στη μείωση του όποιου άγχους αντί για πατατάκια ή σοκολάτα».
Αποφεύγοντας τα ζαχαρούχα σνακ, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τους υδατάνθρακες, ο Κρουζ προτιμά τα φαγητά στα κάρβουνα και τα έτοιμα φαγητά που παρασκευάζονται σε χαμηλή θερμοκρασία. Για τις απαιτήσεις του, έχει προσλάβει προσωπικό σεφ.
Ακόμη, επιλέγει τρόφιμα όπως σολομό, μαύρη σοκολάτα, ωμή βρώμη, βατόμουρα, τζίντζερ, παντζάρια, μπρόκολο, ελαιόλαδο, ντομάτες και σπανάκι.
Φροντίζει επίσης να ενσωματώνει τροφές, όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς και λαχανικά και συμπληρώνει τη διατροφή του με πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα.