Hula Hoop: Η νέα εμμονή των celebrities

Είναι η νέα διασκεδαστική εμμονή στη γυμναστική των celebrities. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μια ώρα της συγκεκριμένης άσκησης μπορεί να σου κάψει και 600 θερμίδες, να δυναμώσει τα χέρια και τα πόδια σου και να κάνει τη μέση δαχτυλίδι.

Ο λόγος για το hula hoop που μπορεί να γίνει σε οποιoδήποτε χώρο, εύκολα και χωρίς έξοδα. Ωστόσο ακόμα και αυτή η απλή άσκηση έχει τα μυστικά της: Πρέπει να κρατάς δυνατό και σφιχτό τον πυρήνα σου για να γυρίσει το hoop γύρω από τη μέση σου και να ενεργοποιούνται και οι κοιλιακοί.

Το ιδανικό βάρος του στεφανιού είναι περίπου το ένα κιλό, καθώς έτσι απαιτείται η σωστή δύναμη για μία εκπληκτική προπόνηση. Όσον αφορά το μέγεθος, όσο μεγαλύτερο είναι το στεφάνι τόσο πιο εύκολο, καθώς σου δίνει περισσότερο χρόνο για να αντιδράσεις.

Η Kelly Osbourne, η Kelly Brook, η Beyonce, η Michelle Obama, η Liv Tayler, η Catherine Zeta-Jones, η Emma Stone, η Oprah Winfrey, η Selena Gomez και πολλοί άλλοι celebrities ορκίζονται στο όνομά του. Κάτι θα ξέρουν.