Η Adrianna Lima αποκαλύπτει τη διατροφή και τη γυμναστική της!

Πόσο συχνά γυμναζόσουν τις εβδομάδες πριν γίνει το show;
Αυτή τη χρονιά γυμναζόμουν μόνο 3 φορές την εβδομάδα γιατί ταξίδευα πολύ πριν γίνει το show”.

Τι γυμναστική έκανε;
Είμαι φανατική θαυμάστρια του μποξ και αγαπώ οτιδήποτε έχει σχέση με αερόβια άσκηση. Μου αρέσει να κάνω διαφορετικά πράγματα όσο περισσότερο γίνεται αλλά κυρίως προτιμώ το μποξ, το σκοινάκι και τα καθίσματα.

Τι κάνει με τη γυμναστική της όταν ταξιδεύει;
Μου αρέσει να κάνω γρήγορες δραστηριότητες που δεν χρειάζονται γυμναστήριο όπως το να πηδάω σκοινάκι στο δωμάτιο του ξενοδοχείου μου.

Τι κάνει όταν δεν έχει καθόλου όρεξη να γυμναστεί ή είναι πολύ απασχολημένη;
Απλά υπενθυμίζω στον εαυτό μου πόσο ωραία νιώθω μετά από μία δύσκολη προπόνηση και σκέφτομαι τα αποτελέσματα. Επίσης πραγματικά απολαμβάνω τη γυμναστική που κάνω. Μόλις βρεις ένα πρόγραμμα που σε κάνει να διασκεδάζεις - πέρα από το να γυμνάζεσαι - δε θα σου είναι και τόσο δύσκολο να το κάνεις συνέχεια.

Η διατροφή είναι επίσης πολύ σημαντική. Τι τρώει, όμως, στη διάρκεια της ημέρας η Αντριάνα;
“Το πρωί τρώω είτε αυγά είτε βρώμη με μούρα. Για μεσημεριανό θα φάω μία σούπα και σαλάτα και το βράδυ θα προτιμήσω καθαρή πρωτεϊνη όπως είναι ο σολωμός ή το κοτόπουλο με λίγα λαχανικά. Και φυσικά πίνω πάρα πολύ νερό!”

Μετά το show τι τρώει;
Κακομαθαίνω τον εαυτό μου με βραζιλιάνικο φαγητό.

Διαβάστε περισσότερα www.faysbook.gr