12 συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα

Η πανδημία, η αβεβαιότητα, το άγχος, οι περιβαλλοντικές καταστροφές και ο θάνατος χιλιάδων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη ευαισθησία, να μειώσουν τη συγκέντρωσή μας και να μας κουράσουν.

Αυτό μπορεί να έχει επιπτώσεις και στον ύπνο μας. Αν είσαι από εκείνους που αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας, ίσως το 2020 να έχει κάνει την κατάσταση πιο δύσκολη.

Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr