Πώς με μία μικρή αλλαγή στη σωματική άσκηση κερδίζουμε... χρόνια ζωής

Κάθε μορφής και έντασης σωματική δραστηριότητα αποτελεί σύμμαχο της καλής υγείας, όμως για τα βέλτιστα οφέλη φαίνεται πως θα χρειαστεί να... ιδρώσουμε λίγο παραπάνω, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη.

Η υψηλής έντασης άσκηση κρατά τα «σκήπτρα» ως προς τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η γυμναστική στην υγεία, όπως προκύπτει από τη μεγαλύτερης κλίμακας μελέτη που έχει διενεργηθεί μέχρι στιγμής για τη σωματική δραστηριότητα, η οποία φέρει την υπογραφή του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ.

Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr