4 τροφές που κάνουν θαύματα πριν από κάθε προπόνηση

Η άσκηση και η διατροφή είναι απαραίτητα «συστατικά» στη «συνταγή» μιας υγιεινής ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι, όμως, δε γνωρίζουν πώς να προγραμματίσουν σωστά τα γεύματά τους όταν προστίθεται η γυμναστική στη ρουτίνα τους. Υπάρχουν μάλιστα, συγκεκριμένες τροφές που ενδείκνυται να καταναλώνουμε πριν από κάθε προπόνηση, βοηθώντας στη σωστή λειτουργία του σώματός μας κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr