7 τροφές «βόμβες» ενίσχυσης του ανοσοποιητικού μας συστήματος

Δεν καπνίζεις, δεν πίνεις. Ασκείσαι συχνά, κοιμάσαι σωστά και γενικά τηρείς τους κανόνες υγιεινής όπως έχουν καταρτιστεί από τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας εν μέσω πανδημίας. Τρως όμως άστατα, κυρίως συσκευασμένες και επεξεργασμένες τροφές και ξεχνάς να ενυδατωθείς. Σου έχουμε νέα, έτσι δεν προστατεύεις τον οργανισμό σου. Για να «οχυρωθεί» σωστά το ανοσοποιητικό σου σύστημα απαιτείται να βελτιώσεις τη διατροφή σου άμεσα και να την εμπλουτίσεις με τροφές σωστά συνδυασμένες και πλήρεις σε βιταμίνες που λειτουργούν ως… «bodyguards».

 Οι παρακάτω 7 είναι ιδιαίτερα ευεργετικές και μία πολύ καλή αρχή ώστε να κάνεις το πρώτο βήμα για ένα ισορροπημένο ημερήσιο διαιτολόγιο.

Δες τις στο marieclaire.gr