3 πράγματα που δεν ξέρετε για το μουρουνέλαιο και θα σας κάνουν να το βάλετε στη διατροφή σας

Οι διατροφικές μας συνήθειες διαμορφώνονται από πολύ μικρή ηλικία και καθορίζουν την πορεία της υγείας μας. Κι ενώ φροντίζουμε να ακολουθούμε τις οδηγίες των ειδικών, όπως φαίνεται από έρευνες σε διάφορες χώρες, δεν έχουμε πάντα επίγνωση της σημασίας των πολυακόρεστων ω-3 λιπαρών οξέων, τα οποία υποστηρίζουν, μεταξύ άλλων, τη φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου.

Μελέτη διαπίστωσε, επίσης, ότι παρόλο που το μουρουνέλαιο κι άλλα ιχθυέλαια αναγνωρίζονται γενικά ως πολύ σημαντικά προϊόντα -δεύτερα, με πρώτο μόνο το γάλα-, δίνονται σχετικά σπάνια στα παιδιά. Αυτό σημαίνει ότι σπάνια μπαίνει και στις διατροφικές συνήθειες της ενήλικης ζωής μας.

Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr