Γιατί δεν πρέπει να τρώτε σοκολάτα αν σας πιάσει λιγούρα πριν κοιμηθείτε;

Αν κάποτε είχες φτιάξει το ωράριο το ύπνου σου, τους τελευταίους μήνες μάλλον το έχεις δει να κατρακυλάει. Τις περισσότερες φορές κοιμάσαι αργά το βράδυ, με το πρωινό ξύπνημα την επόμενη ημέρα να είναι ένας πραγματικός άθλος. Στο μεταξύ, όσο ξενυχτάς, είτε γιατί παρακολουθείς μια σειρά είτε γιατί διαβάζεις ένα βιβλίο, η επιδρομή στην κουζίνα είναι συχνή, αφού οι βραδινές λιγούρες είναι περισσότερες.

Το τελευταίο σου γεύμα πρέπει να είναι τρεις ώρες πριν κοιμηθείς, και κατά βάση να το τηρείς, ωστόσο οποιαδήποτε προσπάθεια πάει στράφι μόλις βρεθείς μπροστά στο ψυγείο και ψαχουλέψεις κάτι ελαφρύ και γρήγορο να φας.

Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr