Ο μέσος άνθρωπος δεν αναπνέει σωστά - Πώς μπορεί να το αλλάξει: Ένα podcast για τη σωστή αναπνοή

Ηαναπνοή είναι μια θεμελιώδης και συχνά παραμελημένη πτυχή της ζωής. Μας συντηρεί, μας συνδέει με την παρούσα στιγμή και επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και τη νοητική μας κατάσταση.

 
Πρόκειται για μια ασυνείδητη πράξη που σπάνια σταματάμε για να την εκτιμήσουμε. Ωστόσο, είναι η ίδια η πράξη της αναπνοής που μας επιτρέπει να ζούμε, να κινούμαστε, να μιλάμε και να βιώνουμε τον κόσμο. Σε όλη τη διάρκεια της ιστορίας, η αναπνοή δεν αποτελεί μόνο βιολογική λειτουργία αλλά και πνευματικό και φιλοσοφικό σύμβολο, που αντιπροσωπεύει τη ζωή, τη ζωτικότητα, ακόμη και την ίδια τη συνείδηση.

 
Ο τρόπος που αναπνέουμε έχει βαθιά επιρροή στην υγεία και την ποιότητα ζωής. Πέρα από το οξυγόνο, που είναι απαραίτητο για την ανανέωση των κυττάρων, τη λειτουργία των οργάνων και την παραγωγή ενέργειας, μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του άγχους, να ενισχύσει την αίσθηση ευεξίας και να βελτιώσει τη συγκέντρωση, την εσωτερική γαλήνη και την αναζωογόνηση του σώματος.

Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr