Βρίσκοντας την εσωτερική γαλήνη: Πώς ο διαλογισμός μάς βοηθά να συνδεθούμε με τον εαυτό μας
Βρίσκοντας την εσωτερική γαλήνη: Πώς ο διαλογισμός μάς βοηθά να συνδεθούμε με τον εαυτό μας
Με ρίζες που εκτείνονται χιλιάδες χρόνια πίσω, το meditation δεν είναι απλώς μια πρακτική, αλλά μια οδός προς την ψυχική και συναισθηματική ευημερία. Στο podcast με τίτλο «Meditation: Η πρακτική που γίνεται τρόπος ζωής», η Νίκη Σμυρνή μάς εξηγεί τι ακριβώς είναι το meditation και μοιράζεται μαζί μας την πιο απλή άσκηση που θα μας βοηθήσει να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι.
Στον γρήγορο κόσμο που ζούμε, οι στιγμές γαλήνης και διαύγειας μπορεί συχνά να μοιάζουν με όνειρο απατηλό. Οι συνεχείς απαιτήσεις της καθημερινότητας, η διαρκής ενασχόληση με τις οθόνες και οι υψηλές προσδοκίες που θέτουμε μπορεί να μας αφήσουν να νιώθουμε ανήμποροι να κάνουμε το οποιοδήποτε βήμα και ουσιαστικά αποκομμένοι από τον εαυτό μας.
Ο διαλογισμός, ωστόσο, προσφέρει μια προσιτή και αποτελεσματική λύση σε αυτές τις σύγχρονες προκλήσεις. Με ρίζες που εκτείνονται χιλιάδες χρόνια πίσω, το meditation, όπως είναι γνωστό στα αγγλικά, δεν είναι απλώς μια πρακτική αλλά μια οδός προς την ψυχική και συναισθηματική ευημερία.
Στη συζήτησή μας με την Νίκη Σμυρνή, δημιουργό των wellness retreat, Travelgems, στο πλαίσιο του podcast για την καλή υγεία και την ευημερία του Marie Claire, που γίνεται με τη στήριξη του AQUA Carpatica – του νερού που πηγάζει από τα Καρπάθια Όρη, είναι απαλλαγμένο από τα νιτρικά άλατα, μικροβιολογικά αγνό και έχει υπέροχη, βελούδινη γεύση- κάναμε ασκήσεις αναπνοής, μάθαμε τι ακριβώς είναι ο διαλογισμός και πώς μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας.
Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr
Ο διαλογισμός, ωστόσο, προσφέρει μια προσιτή και αποτελεσματική λύση σε αυτές τις σύγχρονες προκλήσεις. Με ρίζες που εκτείνονται χιλιάδες χρόνια πίσω, το meditation, όπως είναι γνωστό στα αγγλικά, δεν είναι απλώς μια πρακτική αλλά μια οδός προς την ψυχική και συναισθηματική ευημερία.
Στη συζήτησή μας με την Νίκη Σμυρνή, δημιουργό των wellness retreat, Travelgems, στο πλαίσιο του podcast για την καλή υγεία και την ευημερία του Marie Claire, που γίνεται με τη στήριξη του AQUA Carpatica – του νερού που πηγάζει από τα Καρπάθια Όρη, είναι απαλλαγμένο από τα νιτρικά άλατα, μικροβιολογικά αγνό και έχει υπέροχη, βελούδινη γεύση- κάναμε ασκήσεις αναπνοής, μάθαμε τι ακριβώς είναι ο διαλογισμός και πώς μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας.
Διαβάστε περισσότερα στο marieclaire.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα