Τελικά, πόσο ωφέλιμα -και ασφαλή- είναι τα βιταμινούχα συμπληρώματα διατροφής;

Πολλές από εμάς έχουμε πάρει, ή συνεχίζουμε να παίρνουμε, βιταμίνες σε συμπληρώματα διατροφής, είτε επειδή μας τις έχει συστήσει ο γιατρός μας είτε με δική μας πρωτοβουλία γιατί πιστεύουμε, για παράδειγμα, ότι θα μας δώσουν περισσότερη ενέργεια, θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας ή θα μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε το στρες. Πόσο αποτελεσματικές είναι όμως τελικά; Και σε ποιες περιπτώσεις από ωφέλιμες μπορεί να αποδειχθούν έως και επικίνδυνες; η γιατρός Trisha Pasricha, συνεργάτιδα της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, βάζει κάτω από το μικροσκόπιό της, για λογαριασμό της Washington Post, κάποιες από τις βιταμίνες που καταναλώνουμε συχνότερα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο marieclaire.gr