Μετατρέψτε τον χώρο που δουλεύετε σε ζώνη απόλυτου ζεν

Αν το γραφείο σας βρίσκεται σε κάποια σκοτεινή γωνιά, είναι γεμάτο με χαρτιά, αποτσίγαρα και δεν έχει ούτε την απαραίτητη λάμπα για να μπορείτε να γράφετε στον υπολογιστή σας, τότε οι πιθανότητες να διαταραχτεί η συγκέντρωσή σας και να αυξηθούν το άγχος και η έντασή σας είναι μεγάλη. Η ακαταστασία και το χάος γύρω σας υπονομεύουν την ενέργειά σας, και είναι πλέον καιρός να το αλλάξετε.

Αρχικά θα πρέπει να επιλέξετε ένα γραφείο του οποίου οι διαστάσεις να μην είναι πολύ μεγάλες ώστε να μπορείτε να ελέγχετε κάθε φορά πού είναι το καθετί και να μη χρειάζεται να σηκώνεστε για να φτάσετε στην άλλη άκρη του επίπλου. Επιπλέον, απαραίτητο είναι και ένα ρυθμιζόμενο κάθισμα. Μια καλή καρέκλα θα πρέπει να έχει πλάτη και μπράτσα ώστε να παρέχει υποστήριξη στην οσφυϊκή χώρα. Επιπλέον, πρέπει να κινείται πάνω κάτω και μπρος πίσω για να μπορέσετε να βρείτε τη σωστή θέση για εσάς.

Η οθόνη του υπολογιστή σας θα πρέπει να βρίσκεται στο φωτεινότερο σημείο του δωματίου. Αν η λάμπα του δωματίου είναι πιο φωτεινή από την οθόνη, τα μάτια επιβαρύνονται και κουράζονται περισσότερο.  Για τον σωστό φωτισμό, θα πρέπει να κλείσετε το φως που βρίσκεται πάνω από το κεφάλι σας και να τοποθετήσετε ένα επιδαπέδιο φως ώστε να φωτίζεται μόνο το γραφείο και όχι η οθόνη. Η ατζέντα είναι ένα άκρως σημαντικό εργαλείο για τη δουλειά σας. Επιλέξτε μια ατζέντα η οποία να έχει χώρους για να μπορείτε να γράφετε τα καθημερινά σας ραντεβού και τις ημερήσιες δραστηριότητές σας. Εάν προτιμάτε την ηλεκτρονική ατζέντα, επιλέξτε ένα κινητό το οποίο θα μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε για τα email σας.

Τέλος, αν θέλετε να προσθέσετε τη δική σας πινελιά στον χώρο εργασίας σας μπορείτε να διαλέξετε ένα φυτό της αρεσκείας σας για να διακοσμήσει το γραφείο σας. Θυμηθείτε ότι το πράσινο αντιπροσωπεύει την ανανέωση, που είναι σημαντική για την επαγγελματική σας ζωή και επιπλέον αντικείμενα όπως κοχύλια ή κομμάτια ξύλου θα σας βοηθήσουν έστω υποσυνείδητα την ώρα που εργάζεστε.