Η μάστιγα του ghosting - Γιατί εξαφανιζόμαστε από τις σχέσεις μας;

Είναι ίσως η λέξη που σημάδεψε το 2024 και κυρίως τα σχεσιακά μας μοτίβα. Είτε πρόκειται για ερωτικές συνδέσεις, είτε για φιλικές, οικογενειακές ή επαγγελματικές, το ghosting, το να εξαφανιζόμαστε δηλαδή από μια σχέση χωρίς αιτιολόγηση ή περαιτέρω επικοινωνία, είναι πλέον κομμάτι της κανονικότητας.

Η ίδια η λέξη άλλωστε υποδεικνύει αυτή τη συμπεριφορά. Προερχόμενη από την αγγλική ghost, που σημαίνει φάντασμα, το να τερματίζουμε πλέον μια σχέση διακόπτοντας απότομα κάθε επικοινωνία - συμπεριφερόμενοι δηλαδή σαν ένα φάντασμα - συμβαίνει στο 50 έως 80 τοις εκατό των ανθρώπων, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης.

Αναπάντητες κλίσεις και μηνύματα, διακοπή προσωπικών επαφών και μια τελείως απορριπτική στάση απέναντι στον άλλον, είναι ο πυρήνας του ghosting, αυτής της σιωπηλής αποχώρησης που αν και ξεκίνησε από το ρομαντικό τομέα, έχει επεκταθεί και σε άλλα περιβάλλοντα. Ωστόσο, λόγω της φύσης της, αυτή η απότομη διακοπή, αν και φαινομενικά εύκολη, μπορεί να αφήσει μόνιμες επιπτώσεις τόσο στο άτομο που κάνει ghosting όσο και σε εκείνον που δέχεται αυτή την συμπεριφορά, αλλάζοντας έτσι ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και καθοδηγούμε τις σχέσεις μας.

Η γοητεία της αποφυγής

Το ghosting συχνά πηγάζει από την επιθυμία να αποφύγουμε την αντιπαράθεση. Προσφέρει μια γρήγορη διαφυγή από δυσάρεστες συζητήσεις ή καταστάσεις όπου κάποιος μπορεί να αισθάνεται απροετοίμαστος να εκφράσει τα συναισθήματά του. Στην ψηφιακή εποχή, όπου η επικοινωνία είναι τόσο απλή όσο ένα swipe ή ένα κείμενο, η εξαφάνιση αυτή μοιάζει με την πιο εύκολη λύση.

Ενώ όμως το ghosting μπορεί να φαίνεται σαν μια βολική διαφυγή, συχνά αντανακλά βαθύτερα ζητήματα από την πλευρά του ghoster. Η αποφυγή δύσκολων συζητήσεων μπορεί να πηγάζει από το φόβο της σύγκρουσης, τη συναισθηματική μη διαθεσιμότητα ή την αδυναμία να εκφράσει κανείς τα συναισθήματά του. Με την πάροδο του χρόνου, το συνηθισμένο ghosting μπορεί να εμποδίσει την προσωπική ανάπτυξη και την ικανότητα να δημιουργηθούν ουσιαστικές συνδέσεις. Επιπλέον, αυτή η έλλειψη επικοινωνίας, συχνά αφήνει το “θύμα” να παλεύει με τη σύγχυση, την αυτοαμφισβήτηση και τα ανεπίλυτα συναισθήματα.

Το συναισθηματικό τίμημα του ghosting

Για το άτομο που παραμένει στο σκοτάδι, το ghosting μπορεί να έχει βαθιές ψυχολογικές επιπτώσεις. Τα άτομα μπορεί να πασχίζουν να καταλάβουν τι πήγε στραβά, οδηγώντας τα σε:

Διάβρωση της αυτοεκτίμησης τους: Οι άνθρωποι συχνά εσωτερικεύουν την απόρριψη, αμφισβητώντας την αξία τους ή κατηγορώντας τον εαυτό τους για την εξαφάνιση.

Ανεπίλυτο πένθος: Η ξαφνική απώλεια μιας σχέσης - είτε πρόκειται για ρομαντική είτε για πλατωνική - μπορεί να μιμηθεί συναισθήματα θλίψης, καθώς το άτομο που αποτελεί το φάντασμα θρηνεί την απώλεια μιας σχέσης.

Θέματα εμπιστοσύνης: Το γεγονός ότι κάποιος έχει γίνει φάντασμα μπορεί να κάνει τα άτομα να διστάζουν να εμπιστευτούν τους άλλους, φοβούμενα την εγκατάλειψη σε μελλοντικές σχέσεις.

Ωστόσο, πέρα από το ατομικό επίπεδο, το φαινόμενο αυτό επηρεάζει και ολόκληρο τον πολιτισμό μας, καθώς καλλιεργεί μια κουλτούρα γρήγορης απαλλαγής από καθετί δύσκολο, ενώ ταυτόχρονα επαναπροσδιορίζει τους κανόνες επικοινωνίας. Πιο συγκεκριμένα, αντικατοπτρίζει μια στροφή προς την ευκολία έναντι της υπευθυνότητας, όπου οι ψηφιακές πλατφόρμες επιτρέπουν στους ανθρώπους να διακόπτουν τους δεσμούς χωρίς την ανάγκη αντιπαράθεσης. Κανονικοποιώντας λοιπόν τις απότομες αποσυνδέσεις, το ghosting υπονομεύει τις παραδοσιακές αξίες του αμοιβαίου σεβασμού και της ξεκάθαρης επικοινωνίας, υποστηρίζοντας μια κουλτούρα όπου οι σχέσεις - ρομαντικές, πλατωνικές ή επαγγελματικές - μπορούν να γίνονται όλο και περισσότερο αναλώσιμες.

Επιπλέον, η επικράτηση του ghosting μειώνει τις ευκαιρίες για τα άτομα να αναπτύξουν βασικές δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων, αφήνοντας πολλούς ανεπαρκώς εξοπλισμένους για να διαχειριστούν δύσκολες συζητήσεις. Καθώς το ghosting γίνεται αποδεκτός κανόνας, αναδιαμορφώνει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε μεταξύ μας, δίνοντας προτεραιότητα στην ευκολία έναντι της σύνδεσης και στις επιφανειακές αλληλεπιδράσεις έναντι του ουσιαστικού διαλόγου.

Επιλέγοντας το να είστε παρόντες

Το Ghosting είναι κάτι περισσότερο από μια απλή πράξη εξαφάνισης - είναι ένα σύμπτωμα βαθύτερων προκλήσεων στον τρόπο με τον οποίο συνδεόμαστε μεταξύ μας. Δίνοντας προτεραιότητα στην επικοινωνία και την ενσυναίσθηση, μπορούμε να δημιουργήσουμε ισχυρότερες, πιο αυθεντικές σχέσεις. Ενώ το ghosting μπορεί να προσφέρει μια προσωρινή διαφυγή, το μακροπρόθεσμο κόστος για τις σχέσεις μας και τη συναισθηματική μας ευημερία είναι πολύ μεγαλύτερο. Για να μετριάσουμε τις επιπτώσεις του μπορούμε:

Εξασκήστε την ανοιχτή επικοινωνία: Η ειλικρίνεια, ακόμη και όταν είναι δύσκολη, μπορεί να αποτρέψει τις παρεξηγήσεις και να προσφέρει κλείσιμο και στα δύο μέρη.

Αναγνωρίστε τις αδυναμίες σας: Το να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας απαιτεί θάρρος, αλλά μπορεί να ενισχύσει τους δεσμούς και να οικοδομήσει εμπιστοσύνη.

Θέστε όρια: Τα σαφώς καθορισμένα όρια στις σχέσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των προσδοκιών και να μειώσουν τις παρεξηγήσεις.

Σκεφτείτε πριν τερματίσετε την επαφή: Εάν ο τερματισμός μιας σχέσης κρίνεται απαραίτητος, ένα απλό μήνυμα που εξηγεί την άποψή σας μπορεί να συμβάλει σημαντικά στο τέλος της σχέσης.


Ειδήσεις σήμερα:

Παρουσιάστρια από την Αλεξανδρούπολη δέχθηκε πρόταση γάμου on air - «Θα τρελαθώ, δεν είμαι καλά»

Γιορτή σήμερα (26/12): Σε ποιους λέμε χρόνια πολλά - Το εορτολόγιο

Βανδή: Το πάρτι για τα Χριστούγεννα, οι καλεσμένοι και το... εξαφανισμένο μούσι του Λαζόπουλου στις φωτογραφίες