Τζούλια, υπάρχουν τροφές που εμποδίζουν τη libido;

Τζούλια γεια σου. Με λένε Παναγιώτη, είμαι 34 χρόνων και ζω στην Αθήνα. Τα τελευταία δυο χρόνια δεν έχω κάποια σοβαρή σχέση αλλά κατά καιρούς βγαίνω με διάφορες γυναίκες. Το πρόβλημά μου είναι ότι τα τελευταία χρόνια οι επιδόσεις μου στο σεξ δεν είναι τόσο καλές όσο παλαιότερα. Καταλαβαίνω ότι μεγαλώνω και τα πράγματα δεν θα είναι όπως παλιά αλλά δεν νομίζω ότι έχω γεράσει κιόλας. Ξέρω ότι το άγχος είναι ένα βασικός λόγος για να μην τα πας καλά στο σεξ αλλά γενικά το ψάχνω να δω τι ακριβώς μου συμβαίνει. Διαβάζω διάφορα στο ίντερνετ και έχω λίγο μπερδευτεί. Θα ήθελα να μου πεις πόσο σχέση έχουν οι τροφές που τρώμε με όλο αυτό γιατί αν λάβω υπόψη μου αυτά που γράφουν, δεν με βλέπω καλά με όσα τρώω.

Παναγιώτης, Αθήνα


Παναγιώτη, νομίζω ότι βρίσκεσαι σε καλό δρόμο. Εχεις πιάσει το θέμα του άγχους και την ψάχνεις με το φαγητό. Αυτό είναι καλό. Οι περισσότεροι δυστυχώς δεν δίνουν καμιά σημασία σε ό,τι γράφεται σχετικά με τη διατροφή και καταναλώνουν τη μια σαβούρα μετά την άλλη. Και μετά πονάει η καρδιά, δεν μπορώ να τρέξω, δεν αντέχω, δεν μου σηκώνεται και τα σχετικά. Εμ, πώς θα σου σηκωθεί όταν τρως κάθε μέρα κοψίδια που είναι μέσα στο λίπος;

Αν θες λοιπόν να έχεις καλύτερο σεξ στο μέλλον φρόντισε από τώρα που είσαι ακόμα μικρός. Οι τροφές λοιπόν που απαγορεύονται είναι οι εξής. Εννοώ σε καθημερινή βάση και όχι μια στο τόσο.

Η σόδα: Σταματήστε να καταναλώνετε τη σόδα αντί για νερό, νομίζοντας ότι κάνει καλό. Η σόδα κάνει το εξής κακό: Στην αρχή σου δίνει ενέργεια και μετά στην παίρνει και νιώθεις κουρασμένος. Συμβάλλει στο πάχος αλλά και στο σύνδρομο του μεταβολισμού που σημαίνει καρδιά, διαβήτη και τα σχετικά. Αντί για σόδα πιες ένα ποτήρι νερό και βάλε μέσα λίγο λεμόνι.

Burgers και Hotdogs: Μακριά από αυτά όσο γίνεται. Αποτελούνται από κρέατα με άπειρα λιπαρά που είναι γεμάτα χημικά, συντηρητικά και ό,τι πιο άχρηστο μπορείς να φανταστείς. Σε κάνουν χοντρό, νωθρό και χωρίς όρεξη. Καλά είναι τα βιολογικά κρέατα αλλά ναι, το ξέρω, είναι πολύ ακριβά.

Τηγανητές πατάτες: Είναι τόσο ωραίες όσο και επικίνδυνες. Κερδίζεις βάρος, νιώθεις μονίμως πτώμα και φουσκωμένος. Και πίνεις σόδα και τα κάνεις χειρότερα. Αν είσαι πτώμα και πρησμένος πώς θα κάνεις σεξ; Ε; Επίσης το λίπος από τις πατάτες καταστρέφει την ποιότητα του σπέρματος.

Παγωτά: Τα παγωτά δεν είναι τίποτα. Απολύτως. Είναι ζάχαρη και τεχνητά γλυκαντικά. Το αποτέλεσμα είναι το ίδιο, πάχος, εξάντληση, κακή ψυχολογία και κατάθλιψη και κακό ή καθόλου σεξ. Γιατί δεν τρως ένα παγωμένο γιαούρτι;

Μακαρόνια. Το ξέρω, θέλει αρετή και τόλμη η ελευθερία. Τα μακαρόνια σου δίνουν γλυκόζη και αν δεν γυμνάζεσαι συστηματικά αυτή γίνεται λίπος-κακό λίπος- γιατί υπάρχει και το καλό που θα πούμε παρακάτω. Το λίπος και η νωθρότητα είναι οι εχθροί του σεξ.

Μπισκότα και τα σχετικά: Μακριά, μακριά. Είναι γεμάτα με επικίνδυνα λιπαρά , χημικά, καμιά ουσία, που σε φτιάχνουν μεν αρχικά, όπως τα ναρκωτικά, και μετά σε ρίχνουν. Αν θες να είσαι ντούρος, φάε μια ομελέτα, μια μπανάνα, ξηρούς καρπούς. Όχι μπισκοτοειδή.

Ποτά με ζάχαρη. Καταστροφή για όλα. Αν πιεις σκέτο αλκοόλ το πολύ πολύ να μεθύσεις. Αν το ρίξεις στα κοκτέιλ και τα σχετικά θα φτιάξεις σωσίβιο και θα πάει η libido σου περίπατο.

Τέλος έχουμε αυτά που λέγαμε πιο πάνω. Τα κακά και τα καλά λιπαρά. Μια δίαιτα που δεν έχει καθόλου λιπαρά σε διαλύει και σου παίρνει όλη τη δύναμη και όλη την ενέργεια. Για αυτό χρειάζονται τα καλά λιπαρά, όπως τα σχετικά ψάρια, οι ξηροί καρποί, τα λευκά κρέατα. Σύμφωνα με έρευνες με τα καλά λιπαρά αυξάνεται η τεστοστερόνη. Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι οι άντρες που έχουν εγκαταλείψει τη ζάχαρη και τα κακά λιπαρά κάνουν καλύτερο σεξ.
Βέβαια αν πεις σε κάποιον αντί για μια σοκοφρέτα να φάει μερικά αμύγδαλα, θα γελάσει. Εκείνη τη στιγμή γιατί στο μέλλον θα κλάψει.