Αφύπνιση

Κερδίστε τον ύπνο που χάσατε μέσα στην εβδομάδα μέσα από κινήσεις απλές και ενίοτε ευχάριστες

Βίντεο δείχνει γιατρούς να φροντίζουν την 76χρονη αφού οι αγαπημένοι της συνειδητοποίησαν ότι ήταν ακόμα ζωντανή - Νοσηλεύεται τώρα στο ίδιο νοσοκομείο που την κήρυξε νεκρή

Για πολλούς ανθρώπους, όταν το ρολόι δείχνει 3 τα ξημερώματα αρχίζει ένας φαύλος κύκλος αφύπνισης, ανησυχίας και στρες που τούς κάνει να βλέπουν τα προβλήματα σαν βουνό και να αδυνατούν να κοιμηθούν – Πού οφείλεται αυτή η κατάσταση και πώς αντιμετωπίζεται;

Πολλές θεωρίες υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι που ξυπνούν νωρίς τείνουν να είναι πιο χαρούμενοι, πράγμα που για τα... νυχτοπούλια είναι άδικο! Δείτε πώς συνδέεται η ώρα του ύπνου με την κατάθλιψη και τι μπορεί να αλλάξει στην κατάσtαση της ψυχικής μας υγείας αν πηγαίνουμε νωρίτερα για ύπνο

Τι αποκαλύπτει η συνήθειά μας να πατάμε το snooze στο κινητό ή στο ξυπνητήρι σε ό,τι αφορά την ποιότητα του ύπνου καθώς και την κατάσταση της υγείας μας. Δείτε τι έχουν παρατηρήσει οι ειδικοί