Αμύγδαλα

Γίνονται κρέμα, μπαίνουν ολόκληρα ή τριμμένα, τα συναντάμε σε τούρτες, τάρτες, κρέμες, μπισκότα και τόσα άλλα κεράσματα και λαχταριστά γλυκά.

Αν και τις περισσότερες φορές τα συναντάμε σε γλυκιές παρασκευές ή τα απολαμβάνουμε σκέτα σαν σνακ, τα αμύγδαλα αξίζουν μια θέση και στα υλικά των αλμυρών συνταγών

Από μόνο του δεν κάνει θαύματα, αν όμως προστεθεί σε μια ισορροποιημένη και υγιεινή διατροφή, επιταχύνει την απώλεια βάρους- Δείτε πόσα γραμμάρια συνιστούν ερευνητές

Ανάμεσα στις συμβουλές των ειδικών για καλύτερο ύπνο περιλαμβάνεται και η διατροφή, καθώς κάποιες τροφές και ροφήματα έχουν ευχάριστα υπναγωγές ιδιότητες – Δείτε ποια είναι και εντάξτε τα στη διατροφή σας

Ένας τρόπος να ανακάμψουμε τάχιστα από την άσκηση και είναι πιο απλός απ' όσο φαντάζεστε, με τη λύση να βρίσκεται σε έναν αγαπημένο καρπό που θεωρείται υπερτρόφιμο και αδυνατίζει

Όλοι οι ειδικοί συστήνουν να τρώμε κάθε μέρα μια χούφτα αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια κάσιους… Ωστόσο, δεν είναι λίγο… βαρετό να τρώμε σκέτα ωμά αμύγδαλα; Αν τους δίναμε λίγο γεύση και λίγο γλύκα;

Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας που συνήθως λύνεται με τη λήψη χαπιών. Μήπως, όμως, αυτό είναι περιττό; Μήπως μικρές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες θα ήταν αρκετές για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα;

Παρά την υψηλή περιεκτικότητά του σε λιπαρά, αυτός ο αγαπημένος καρπός κρύβει πολύτιμα οφέλη για τον οργανισμό

Ένας αγαπημένος ξηρός καρπός που παράγεται και στη χώρα μας και έχει ρίζες στην αρχαιότητα θεωρείται ο καλύτερος σύμμαχος στο αδυνάτισμα, στην αντιμετώπιση γαστρεντερικών προβλημάτων, αλλά και στην υγεία του μυαλού