Αρνητικές σκέψεις

Κλιματική κρίση, πόλεμοι, αυξανόμενο κόστος ζωής... Οι λόγοι να νιώθουμε άγχος για το μέλλον πολλοί, όπως και οι τεχνικές διαχείρισής τους - Ανακαλύψτε τις

Οι σκέψεις μας προδίδουν την ψυχική μας κατάσταση. Όσο και αν εμείς θέλουμε να στρουθοκαμηλίζουμε και να πιστεύουμε ότι όλα είναι καλά, το μυαλό μας προδίδει ότι βυθιζόμαστε στη θλίψη. Ανακαλύψτε τα σημάδια

«Τους φόβους και τις ανησυχίες πρέπει να τους αντιμετωπίζεις και όχι να τους θάβεις», συνηθίζουμε να λέμε, κάνοντας μάλλον ένα μεγάλο λάθος σύμφωνα με καθηγητές από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ

Πολλές φορές, τείνουμε να μεγαλοποιούμε τα γεγονότα σε μια σχέση, «εκτοξεύοντας» τοξικά λόγια και συμπεριφορές που μπορούν να την βλάψουν. Ένας ειδικός αποκαλύπτει επτά τοξικές συνήθειες από τις οποίες πρέπει να απαλλαγούμε, θυμίζοντάς μας το σοφό ρητό: «Βούτα τη γλώσσα στο μυαλό πριν μιλήσεις»