![Γυμναστική πρωί ή βράδυ; - Ποια είναι η ενδεδειγμένη ώρα για να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα](https://i1.prth.gr/images/230x129/files/2023-12-28/gym_arthrou.png)
Γυμναστική πρωί ή βράδυ; - Ποια είναι η ενδεδειγμένη ώρα για να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα
Με τους επιστήμονες να διαφωνούν ποια είναι η πιο αποδοτική ώρα της ημέρας για να γυμναστούμε ένα είναι σίγουρο: Η άσκηση βοηθά στην καλή υγεία είτε είναι ημέρα, είτε νύχτα