βάδισμα

Ένας καθηγητής Κλινικής Ανατομίας εξηγεί γιατί το περπάτημα αποτελεί έναν από τους ισχυρότερους προγνωστικούς δείκτες της συνολικής υγείας

Οι ασθενείς με περιφερική αρτηριακή νόσο μπορούν να επωφεληθούν από το περπάτημα, όταν ο ρυθμός είναι έντονος, ακόμη και αν τους προκαλεί ενοχλήσεις, σύμφωνα με νεότερη μελέτη

Όσο πιο ζωηρός ο ρυθμός βάδισης, τόσο το καλύτερο για την υγεία του νου και τη μείωση του κινδύνου άνοιας σύμφωνα με πρόσφατη ανασκόπηση σχετικών στοιχείων

Ο κίνδυνος ήταν μεγαλύτερος αν, παράλληλα με το βραδύτερο περπάτημα, είχαν σταδιακά πιο ασθενή μνήμη

Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι γνωρίζουν

Μια βόλτα σε γρήγορους ρυθμός βαδίσματος έχει τις ίδιες θετικές επιπτώσεις στην υγεία και την λεπτή σιλουέτα με το τζόγκινγκ, ισχυρίζονται οι επιστήμονες

Οι απειροελάχιστες αλλαγές στο μοτίβο βάδισης που ανιχνεύονται έγκαιρα μπορεί να συσχετίζονται με σύνδρομα που συνδέονται με διαταραχές του φάσματος του αυτισμού - Τι αποκαλύπτει η σχετική μελέτη