Βιολογικό Ρολόι

«Αθώο» μπορεί να φαντάζει ότι, κάθε χρόνο, ο ύπνος μας θα μπει σε κοντύτερη ή μεγαλύτερη φόρμα αναλόγως της μετάβασης στη θερινή ή χειμερινή ώρα. Οι κίνδυνοι ωστόσο για την υγεία και την ακεραιότητά μας είναι μακροπρόθεσμοι όσο και άμεσοι. Μήπως χρειάζεται την απαραίτητη ασφάλεια;

Ξυπνάτε διαρκώς πριν ακουστεί το ξυπνητήρι; Διαβάστε γιατί δεν πρέπει να γκρινιάζετε για το χρόνο ύπνου που χάθηκε

Πόσο επιβαρυντική μπορεί να είναι η αλλαγή της ώρας για τον ύπνο και την υγεία; Αρκετά απαντούν οι επιστήμονες. Δείτε πώς θα κάνετε αυτή τη μετάβαση ευκολότερη με πέντε απλές κινήσεις

Έρευνα αποδεικνύει πόσο επιβλαβείς μπορούν να αποδειχθούν καθημερινές συνήθειες για την αποδοτικότητα της ακτινοθεραπείας σε ασθενείς με καρκίνο του προστάτη

Αρκούν 60 λεπτά προπόνησης αντοχής για να επαναπρογραμματίσουν κατά μία ώρα νωρίτερα ή αργότερα τα βιολογικά ρολόγια των μυών, σύμφωνα με έρευνα σε πειραματόζωα που δίνει ελπίδες για την αντιμετώπιση του προβλήματος των διαταραγμένων καθώς και επικίνδυνων για την υγεία βιορυθμών