Βραδινό

H Ιωάννα Κύπριου, Nutrition, Health & Wellness Coach, μιλά στο Cantina εξετάζοντας γιατί πεινάμε το επόμενο πρωί μετά από ένα πλούσιο βραδινό γεύμα

Για όταν η κούραση και η πείνα έχουν χτυπήσει “κόκκινο”

Πόσες φορές δεν έχει φτάσει η ώρα του βραδινού γεύματος και δεν έχετε ιδέα τι να φτιάξετε;

Aπό εύκολα πιάτα ζυμαρικών μέχρι λαχταριστά μπέργκερ κι από παραδοσιακό τραχανά μέχρι σπιτική πίτσα, υπάρχουν επιλογές που και νόστιμες είναι και γρήγορες στην παρασκευή τους.

Οι ρυθμοί ζωής μάς εξαναγκάζουν πολλές φορές να δειπνούμε αργά το βράδυ.

Μικρές προσαρμογές στις καθημερινές μας συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου αλλά και στις βραδινές λιγούρες. Διαβάστε τι συστήνουν οι ειδικοί

Όσο μικρές φαντάζουν διατροφικές ατασθαλίες το βράδυ, τόσο μεγάλες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις τους στο γαστρεντερικό σύστημα, τον ύπνο αλλά και τη σιλουέτα. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί

Δεν θα έπρεπε να πεινάω, αφού έφαγα αργά βραδινό. Τι συμβαίνει; Γιατί έχω βραδινές λιγούρες;