Το πρωινό λένε ότι είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Πρέπει να φάμε καλά, αλλά και σωστά και να λάβουμε τροφές που θα μας δώσουν ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα.
Αντί να αγοράσετε έτοιμα από το εμπόριο, μπορείτε να ετοιμάσετε εύκολα και με λίγα υλικά αυτό το το τέλειο σνακ για όλες τις ώρες.
Έτοιμα μέσα σε λίγο χρόνο θα γίνουν η πιο νόστιμη και υγιεινή επιλογή για το πρωινό καφέ ή το απογευματινό σας τσιμπολόγημα.
Φτιάχνουμε ένα υγιεινό energy bowl με βρώμη που θα μας βοηθήσει να αντεπεξέλθουμε στους ανεβασμένους ρυθμούς της καθημερινότητας.
Πανταχού παρούσα στην διατροφική μας καθημερινότητα, η βρώμη και τα παράγωγά της έχουν πλέον αντικαταστήσει βασικά υλικά στην προετοιμασία του φαγητού μας, διεκδικώντας την ταμπέλα του «υγιεινού». Ισχύει αυτή η ιδιότητά τους;
Λένε ότι το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Οπότε αν είστε από αυτούς που φεύγουν από το σπίτι το πρωί χωρίς καν να πιουν έναν καφέ, τότε έχει έρθει ο καιρός να το ξανασκεφτείτε.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους να εξελιχθεί η μέρα μας ευχάριστα είναι να φάμε ένα καλό και θρεπτικό πρωινό. Μια διατροφολόγος συμβουλεύει να εντάξουμε αυτά τα τρόφιμα στο πρόγευμά μας, για καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου και της καρδιάς και μεγαλύτερο κορεσμό
Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα υγείας που συνήθως λύνεται με τη λήψη χαπιών. Μήπως, όμως, αυτό είναι περιττό; Μήπως μικρές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες θα ήταν αρκετές για να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα;
Ο γνωστός σεφ κάνει διάλογο με τους followers του και ανταποκρίνεται σε κάθε πρόκληση
Τα οvernight oats ή διαφορετικά βρώμη από το βράδυ είναι μία πολύ ωραία ιδέα για να έχετε εύκολα το πρωί ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα. Παρακάτω θα βρείτε τρεις εύκολες προτάσεις για να την αξιοποιήσετε.
Πλιγούρι, νιφάδες ή αλεύρι, η βρώμη σε κάθε της μορφή κερδίζει επάξια μια θέση στις καθημερινές διατροφικές μας συνήθειες. Διαβάστε γιατί
