Διάλειμμα

Όλα τα άρθρα του tag Διάλειμμα

Τα 5′ που εξουδετερώνουν τα δεινά της καθιστικής ζωής

Η καθιστική ζωή έχει εδραιωθεί πλέον στην καθημερινή μας ζωή, ως αναγκαίο κακό της εργασιακής κουλτούρας. Ποια είναι όμως η ελάχιστη ποσότητα δραστηριότητας που απαιτείται για να εξουδετερώσουμε τις επιπτώσεις της στην υγεία;

Το εύκολο κόλπο που ενισχύει την μνήμη

Εάν θέλετε να αφομοιώσετε αποτελεσματικά νέες πληροφορίες, δεν χρειάζεται ούτε να ξενυχτίσετε ούτε να πέσετε με τα μούτρα χωρίς να σηκώσετε κεφάλι. Υπάρχει ένας πιο απλός τρόπος για αποτελεσματική εκμάθηση