Διαλειμματική προπόνηση

Όλα τα άρθρα του tag Διαλειμματική προπόνηση

HIIT: Το workout που διώχνει το λίπος από το ήπαρ

Στη «θεραπεία» μέσα από τη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης στράφηκαν οι επιστήμονες με στόχο τον έλεγχο της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος. Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για την άσκηση και τα οφέλη της

HIIT: Η προπόνηση που χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής στους 60ρηδες

Η προπόνηση υψηλής έντασης προσφέρει σημαντικά οφέλη στους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους, καθώς μπορεί να τους βοηθήσει να ζήσουν καλύτερα και για περισσότερο, σύμφωνα με νέα, εκτενή επιστημονική μελέτη