Διαλειμματική προπόνηση

Όλα τα άρθρα του tag Διαλειμματική προπόνηση

HIIT: Η Νο1 cardio προπόνηση που ρυθμίζει πίεση, χοληστερόλη και καίει λίπος
ygeiamou.gr

Τα πολυάριθμα οφέλη της διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης για την υγεία, την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, αλλά και την ψυχική διάθεση απαριθμεί η personal trainer κ. Σοφία Περδίκη

HIIT: Το workout που διώχνει το λίπος από το ήπαρ
ygeiamou.gr

Στη «θεραπεία» μέσα από τη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης στράφηκαν οι επιστήμονες με στόχο τον έλεγχο της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος. Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα για την άσκηση και τα οφέλη της

HIIT: Η προπόνηση που χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής στους 60ρηδες
ygeiamou.gr

Η προπόνηση υψηλής έντασης προσφέρει σημαντικά οφέλη στους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους, καθώς μπορεί να τους βοηθήσει να ζήσουν καλύτερα και για περισσότερο, σύμφωνα με νέα, εκτενή επιστημονική μελέτη

Γυμναστική: Τρεις τρόποι να μπείτε ξανά σε πρόγραμμα
ygeiamou.gr

Με τα εορταστικά τραπέζια που είχαν την τιμιτική τους αλλά και τις περιοριστικές συνθήκες λόγω πανδημίας, αρκετοί από εμάς σταμάτησαμε τη συστηματική γυμναστική. Δεν είναι όμως ποτέ αργά να ξαναμπούμε ορθά σε πρόγραμμα ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών