Διατροφή

Η σωστή κατανομή των γευμάτων και των θερμίδων είναι το Α και το Ω σε μια δίαιτα που θα μας οδηγήσει σε απώλεια λίπους. Για να μην χάσουμε όμως και μυϊκή μάζα, αρκεί να αυξήσουμε μια σημαντική κατηγορία τροφίμων - Δείτε ποια

Πώς μπορούμε να μειώσουμε την κατακράτηση υγρών; Τα συμπτώματα αλλά και τις αιτίες που οδηγούν σε αυτή τη συχνή κατάσταση παρουσιάζει η κυρία Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος

Ορισμένα τρόφιμα που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στη μέση ηλικία αναδεικνύουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης σε νέα τους μελέτη – Δείτε ποια είναι και βγάλτε τα από τη διατροφή σας

Ο κίνδυνος νόσου αυξάνεται με κάθε δόντι που λείπει, σημειώνουν οι ερευνητές

Ακούστε την κυρία Πολυξένη Μυλωνάκη - Κουτκιά να μιλά για τις αλλαγές που απαιτούνται στην καλοκαιρινή μας διατροφή, ποια τρόφιμα να αποφύγουμε και ποια να προτιμούμε για να μην αφυδατωθούμε, αλλά και πώς θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε το βάρος μας χωρίς στερήσεις

Ξοδεύει χιλιάδες δολάρια σε σπα και κοσμηματοπωλεία, αναφέρει η ηθοποιός, που μάχεται με τον καρκίνο, για τον Κερτ Ισβαριένκο

Συχνά λάθη που κάνουμε στα γεύματα της ημέρας μπορούν να διαταράξουν το εντερικό μικροβίωμα - Έτσι μπορείτε να τα διορθώσετε

Κοιτάς τον ουρανό και λες «γιατί σε εμένα, τι έκανα;» θυμάται για τη δύσκολη περίοδο με την περιπέτεια της υγείας του

Η γυμναστική δεν σταματά σε καμιά ηλικία, απλώς χρειάζεται κάποιες αναπροσαρμογές. Αυτά είναι τα οκτώ σημεία προσοχής για τις γυναίκες μετά τα 40

Πανταχού παρούσα στην διατροφική μας καθημερινότητα, η βρώμη και τα παράγωγά της έχουν πλέον αντικαταστήσει βασικά υλικά στην προετοιμασία του φαγητού μας, διεκδικώντας την ταμπέλα του «υγιεινού». Ισχύει αυτή η ιδιότητά τους;

Από την σχεδόν απόλυτη απουσία κρέατος της αυθεντικής μεσογειακής διατροφής μέχρι τη σημερινή υπερκατανάλωση μας χωρίζουν λίγες μόλις δεκαετίες - Ωστόσο κάτι έχει αρχίσει να αλλάζει και οι αριθμοί δεν ψεύδονται ποτέ

Σταμάτησα να τρώω ψάρι, όταν όντας ψαροντουφεκάς, δεν είχα τη δύναμη να πατήσω την σκανδάλη και να σκοτώσω το ψάρι, εξήγησε

Γιατί είναι σημαντικές οι πρωτεΐνες στον οργανισμό μας και τι μπορεί να συμβεί από την αυξημένη πρόσληψή τους; Η κ. Φλώρα Λουκιανού, Κλινική Διαιτολόγος – Αθλητική Διατροφολόγος λύνει κάθε διατροφική απορία

Περίπλοκη, αλλά υπαρκτή και επικίνδυνη η σχέση μεταξύ του καρκίνου του μαστού, του μεταβολικού συνδρόμου και της παχυσαρκίας - Τι πρέπει να προσέχουν οι γυναίκες