Εκγύμναση

Αποκτήστε τέλειο και δυνατό στήθος, κόντρα στη φθορά και την... πτώση που φέρνει ο χρόνος με τέσσερις απλές ασκήσεις που προτείνει η pilates instructor Μένια Στρούζα για την φυσική του ανόρθωση

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Ελευθερία Αναγνωστοπούλου μας δείχνει τέσσερις βασικές ασκήσεις για τους προσαγωγούς, η εκγύμναση των οποίων θα βελτιώσει παράλληλα την ισορροπία και την ευθυγράμμιση του σώματος

Όλοι τους θέλουμε, τους ονειρευόμαστε και τώρα ήρθε η ώρα να τους αποκτήσουμε! Το μυστικό για να αποκτήσουμε κοιλιακούς πέτρα και δυνατό κορμό είναι οι τέσσερις ασκήσεις που μας προτείνει η personal trainer Σοφία Περδίκη

Ποια είναι η ιδανική προπόνηση για τους μύες του κορμού; Μας την αποκαλύπτει η καθηγήτρια φυσικής αγωγής Ελευθερία Αναγνωστοπούλου

Τι είναι προτιμότερο: οι προπονήσεις ολόκληρου του σώματος ή οι προπονήσεις που εστιάζουν τμηματικά σε πόδια, ώμους, χέρια και στήθος, πλάτη κτλ.; Η personal trainer Σοφία Περδίκη έχει την απάντηση!