Μια εναλλακτική θεραπεία υπόσχεται να διώξει άγχη και φοβίες χωρίς να χρειαστούν φάρμακα
Οι επιστήμονες και οι συνεχείς έρευνες κατάφεραν να φωτίσουν πτυχές της σεξουαλικής εμπειρίας που μπορούν να βελτιωθούν για μεγαλύτερη απόλαυση. Ποιες είναι αυτές;
Oι εμπειρίες από αυτή την χαλαρωτική πρακτική είναι μεν θετικές αλλά μερικές φορές τόσο έντονες που θα μπορούσαν να μας τρομάξουν και να μας αγχώσουν
Κατανοώντας την ψυχολογία πίσω από την ευγνωμοσύνη, την ενσυνειδητότητα και τις κοινωνικές συνδέσεις, μπορούμε να κάνουμε απτά βήματα για να ανακαλύψουμε ξανά την ομορφιά και τον πλούτο της ύπαρξής μας
Κλείνοντας για λίγο τις οθόνες και δουλεύοντας με μια κόλλα χαρτί, μπορούμε να επαναφέρουμε δημιουργικά την επίγνωσή μας στο τώρα - Σύμμαχός μας τα origami
Η συνειδητότητα αποτελεί το κλειδί για υγιές σώμα. Ας κάνουμε μια μικρή άσκηση χαλάρωσης που θα μας βοηθήσει να αποκτήσουμε επίγνωση των αισθήσεών μας και να έρθουμε σε επαφή με το ίδιο μας το σώμα
Σε ένα κόσμο που «τρέχει» σε γρήγορη κίνηση μπορούμε να πατήσουμε το pause και να βρούμε το νόημα της ζωής; Υπάρχει τρόπος να κατεβάσουμε ταχύτητα και ποιοι είναι πιο εύκολο να το καταφέρουν;
Αισθάνεστε κουρασμένοι; Εφόσον αποκλείσετε πιθανά παθολογικά αίτια, μια νεότερη μελέτη προτείνετε να δοκιμάσετε μια σιωπηλή θεραπεία από τα βάθη της Ανατολής που μας επαναφέρει στο «τώρα», για τόνωση και ενίσχυση της ενέργειας
Στη λίστα με όλα τα απλά πράγματα που είναι δωρεάν και μπορούν να συμβάλλουν στο αίσθημα της ευεξίας, νεότερο ερευνητικό υλικό συνιστά να κάνουμε μια παύση και να κοιτάξουμε τον ουρανό. Θα το δοκιμάσετε;
Μια τεχνική που μετρά αιώνες μπορεί να γίνει χρήσιμο εργαλείο για τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης και να μειώσει πάνω από 10% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Το πνεύμα αποτελεί έναν ισχυρό μοχλό υγείας. Γι' αυτό και αν φροντίσουμε για την ευεξία και την διαύγεια πνεύματος, μπορεί να δούμε θεαματικά αποτελέσματα υγείας. Δείτε ποια συνήθεια συνδέεται με την αποτελεσματική διαχείριση του διαβήτη
Γνωρίζατε ότι πολλές φορές βάζετε μόνοι και μόνες τα εμπόδια στο κυνήγι της ευτυχίας; Οι ειδικοί εξηγούν τους υπαίτιους τρόπους σκέψης και προτείνουν μεθόδους για να τους αλλάξετε
Μια μέθοδος που έχει κερδίσει φανατικούς οπαδούς στον δυτικό κόσμο λόγω των ενεργητικών της ιδιοτήτων κατά του άγχους φαίνεται πως μπορεί να βελτιώσει τον άστατο ύπνο των παιδιών
Μια πολλά υποσχόμενη νέα μελέτη απεικόνισης του εγκεφάλου αποκαλύπτει ότι ορισμένες μη επεμβατικές μέθοδοι θα μπορούσαν να λειτουργήσουν καταπραϋντικά και να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη που βιώνουν τα παιδιά
