Ευελιξία

Ένα εύκαμπτο και ευλύγιστο σώμα προσφέρει πολύ περισσότερα πλεονεκτήματα για τη συνολική υγεία απ' όσα μπορούμε να φανταστούμε - και μάλιστα διαχρονικά

Eρευνητές από το Χάρβαρντ παρατήρησαν μείωση στον καρδιομεταβολικό κίνδυνο και κατ' επέκταση στις πιθανότητες καρδιαγγειακής νόσου από την καλύτερη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

Καθώς μεγαλώνουμε χάνουμε σταδιακά την ευελίξία και την ευλυγυσία μας. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι να επιβραδύνουμε την επιδείνωση της ευλυγισίας και μας τους παρουσιάζει η personal trainer, Σοφία Περδίκη