Ευλυγισία

Όλα τα άρθρα του tag Ευλυγισία

Πιάνετε τις μύτες των ποδιών σας; Ανακαλύψτε το μυστικό «όπλο» για να είστε υγιείς και δραστήριοι σε κάθε ηλικία

Ένα εύκαμπτο και ευλύγιστο σώμα προσφέρει πολύ περισσότερα πλεονεκτήματα για τη συνολική υγεία απ' όσα μπορούμε να φανταστούμε - και μάλιστα διαχρονικά

Τρεις σημαντικοί τύποι άσκησης για τέλειο αποτέλεσμα – Τα οφέλη τους

Αερόβια άσκηση, προπόνηση κινητικότητας και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Ανακαλύψτε τα οφέλη των κυριότερων τύπων άσκησης και προσπαθήστε να τα συνδυάσετε όλα στην προπόνησή σας για βέλτιστα αποτελέσματα

Stretching: Έξι top tips για να κάνετε σωστά τις διατάσεις

Το streching ή αλλιώς οι διατάσεις είναι το Α και το Ω ενός ολοκληρωμένου προγράμματος γυμναστικής, αλλά και μια εύκολη πρακτική που μας κρατά σε εγρήγορση και βελτιώνει την ευλυγισία μας. Ανακαλύψτε όλους τους τρόπους για να κάνετε διατάσεις με ασφάλεια