Fitness

Το Gains Lab, του Δημήτρη Ορφανάκου, έχει νόστιμες fitness διατροφικές επιλογές που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς συνδρομή

Το καλτ είδωλο που ξεπήδησε τη δεκαετία του ’80 έφυγε από τη ζωή 24 ώρες αφότου ευχαρίστησε τους θαυμαστές του στα social media για τις ευχές τους στα γενέθλιά του

Τα λάστιχα μπορούν να προσφέρουν ενδυνάμωση, τόνωση, σύσφιξη ακόμη και ενίσχυση της αντοχής - Ας ξεκινήσουμε!

Ξεφύγετε από το comfort zone σας και δοκιμάστε τα όριά σας με εναλλακτικές προπονήσεις αντί των τυπικών προγραμμάτων του γυμναστηρίου, όπως τις προτείνει η personal trainer, Σοφία Περδίκη. Δείτε όλες τις τάσεις που έρχονται από την Ασία, ανακαλύψτε την υβριδική προπόνηση και αποκτήστε περισσότερη δύναμη και αντοχή, με διασκεδαστικές προπονήσεις 

Η κατανόηση της ηλικίας της φυσικής κατάστασης του ατόμου έχει αναδειχθεί πλέον σε ένα κρίσιμο σημείο αναφοράς, το οποίο μας αποκαλύπτει, παρά τον αριθμό των κεριών που σβήνουμε στην τούρτα, την συνολική μας ευημερία

Εάν σας αρέσουν τα μαθήματα Pilates, ίσως έχετε περισσότερες πιθανότητες να παραμείνετε σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής κάνοντας τακτικά μαθήματα. Είναι επίσης πιο πιθανό να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ας δούμε με ποιο τρόπο θα πετύχετε και μεγαλύτερη απώλεια βάρους κάνοντας Pilates

Μπορείτε να αναγνωρίσετε εγκαίρως τα συμπτώματα της κατάθλιψης; Ξέρετε πως μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάσετε; Με ποια απλή κίνηση εξασφαλίζουμε πολλά και καλά χρόνια ζωής;

Tι εννοούμε με τον όρο ευεξία ή wellness και σε τι διαφέρει αυτή η έννοια από τη φυσική κατάσταση; Η personal trainer Σοφία Περδίκη διευκρινίζει πόσο διαφέρουν οι δύο όροι μεταξύ τους και γιατί τείνουμε να τους συγχέουμε

«Αν έχετε πρόβλημα με τη φωτογραφία μάλλον εσείς πρέπει να ακεφτείτε γιατί βλέπετε ό,τι βλέπετε», λέει η 33χρονη influencer σε συνέντευξή της