Φως

Όλα τα άρθρα του tag Φως

Πώς το πρωινό φως βοηθάει την ψυχική μας υγεία;

Ακόμα και αν δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε το πρωί, τα οφέλη της έκθεσης στο φως την συγκεκριμένη ώρα της ημέρας είναι πολύτιμα, καθώς μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε την κατάθλιψη και να παραμείνουμε χαρούμενοι

Ευάλωτη καρδιά και αντίσταση στην ινσουλίνη: Μειώστε τον κίνδυνο με μια κίνηση

Σβήστε το φως και κλείστε τα πατζούρια! Έρευνα δείχνει πως ακόμα και το λιγοστό φως που εισβάλλει μέσα από τις κουρτίνες και τα παντζούρια κατά τη διάρκεια της νύχτας, διαταράσσει τον ύπνο και επηρεάζει την υγεία

Μεταβολική υγεία: Ο καθοριστικός ρόλος του φωτός στη ρύθμιση πίεσης και γλυκόζης

Τι αποκαλύπτει η έρευνα για την ευεργετική δράση του φυσικού κύκλου του φωτός στη γλυκόζη του αίματος μεταγευματικά, αλλά και την αρτηριακή πίεση. Δείτε γιατί είναι σημαντικό να αποφεύγουμε την έκθεση στον έντονο τεχνητό φωτισμό τη νύχτα