Γιόγκα

Με τις κατάλληλες ασκήσεις μπορούμε να μακρύνουμε το σώμα, να επιμηκύνουμε τις αποστάσεις μεταξύ των σπονδύλων και να κλέψουμε τις εντυπώσεις κάνοντας το σώμα μας να φαίνεται ψηλότερο

Ο διάσημος νευροεπιστήμονας και καθηγητής στην Ιατρική Σχολής του Στάνφορντ, Δρ Andrew Huberman, δίνει πολύτιμες συμβουλές για όσους θέλουν να αποκαταστήσουν τη σχέση τους με τον ύπνο 

Η ηθοποιός μοιράζεται συχνά, τη ρουτίνα γυμναστικής της με τους διαδικτυακούς της φίλους

Το μόνο που έμεινε ήταν το ροζ στρώμα που χρησιμοποίησε η Καμίλα Μπελιάτσκαγια

Ανακούφιση από το βαρύ ψυχολογικό φορτίο του καρκίνου προσφέρει μια αρχαία μέθοδος, γνωστή για τη συμβολή της στη ρύθμιση του άγχους και στην επίτευξη της ηρεμίας

Δείτε το κλιπ που ανάρτησε στο Instagram

Η ηθοποιός συνεχίζει τις διακοπές της στην Κίμωλο

Το βίντεο που ανάρτησε στο Instagram

Για κοφτερό μυαλό να λύσουμε σταυρόλεξο ή να βάλουμε τα αθλητικά μας; Η απάντηση θα σας εκπλήξει

Δοκιμάστε λίγη χαλαρωτική γιόγκα πριν τον ύπνο και κοιμηθείτε σαν πουλάκι!

Μια απλή ακολουθία ασκήσεων, εμπνευσμένη από την πρακτική της γιόγκα, μπορεί να συμβάλλει στην ανακούφιση του πόνου της μέσης - Δεν χρειάζεται όργανα και γίνεται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας

Αρκούν δύο απλές αλλά καθοριστικές κινήσεις για μεγαλύτερη ευελιξία και καλύτερη ποιότητα ζωής μετά τα 65

Τα στιγμιότυπα με τις ασκήσεις της, πάνω στο ειδικό στρώμα γυμναστικής

Τα κακά νέα είναι ότι η ενόχληση στο στομάχι είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο - Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν - Ανακαλύψτε τις

Λίγα λεπτά γιόγκα τη μέρα μπορούν αποτελεσματικά να μας προσφέρουν μικρές στιγμές χαλάρωσης και γαλήνης, με το αίσθημα αυτό να διαρκεί ολόκληρη τη μέρα

Απαντήσεις για το πώς η γιόγκα μας βοηθάει να αλλάξουμε τη ζωή μάς δίνει το βιβλίο «Γιόγκα-Αναζητώντας Απαντήσεις», από μια πνευματική δασκάλα της Γιόγκα, τη Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι, το οποίο κυκλοφορεί από τις εκδόσεις της Εστίας

Οι φαρμακευτικές λύσεις δεν είναι πάντα επιθυμητές για την καταπολέμηση της ημικρανίας. Μερικές θέσεις της γιόγκα, όμως, θα μπορούσαν να σας προσφέρουν προοδευτικά την ανακούφιση που ζητάτε 

Μια άσκηση μπορεί να βάλει «φρένο« στη νυχτερινή συχνουρία ή νυκτουρία, επιτρέποντας στα άτομα που πάσχουν να απολαύσουν τη βραδινή τους ξεκούραση

Μια πανάρχαια πρακτική πέντε χιλιάδων χρόνων από την Ινδία εξακολουθεί να έχει ένθερμους υποστηρικτές μέχρι και σήμερα, προσφέροντας μάλιστα σημαντικά πλεονεκτήματα σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας

Μια νέα ερευνητική εργασία έρχεται να προσθέσει ακόμη περισσότερη πληροφορία στα ολοένα αυξανόμενα οφέλη μιας δημοφιλούς άσκησης στη σωματική -και ψυχική- υγεία