Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία

Μπορεί η αδυναμία συγκέντρωσης και η συνήθεια να φτιάχνουμε καραβάκια ή σαΐτες αντί να ολοκληρώσουμε μια δουλειά να μοιάζει «αθώα», φαίνεται όμως ότι το χασομέρι δεν είναι και τόσο ασφαλές για την υγεία μας

Οι αλλαγές του καιρού συχνά επηρεάζουν την ψυχική μας διάθεση και όσο η μέρα μικραίνει τόσο εντείνεται η λεγόμενη «κατάθλιψη του χειμώνα» που χαρακτηρίζεται από τη μείωση της ενεργητικότητας, την κακή διάθεση και την ευερεθιστότητα. Πόσο οδυνηρή μπορεί να είναι η «κατάθλιψη του χειμώνα» και πώς αντιμετωπίζεται;

Την ενσωμάτωση της ψυχοθεραπείας στις διάφορες μορφές της στις στρατηγικές μη φαρμακευτικής αντιμετώπισης του χρόνιου πόνου αναδεικνύει νέα επιστημονική εργασία, ως σημαντικό κομμάτι μιας ολιστικής και πιο αποτελεσματικής προσέγγισης – Τι προτείνουν οι επιστήμονες

Η ανάπτυξη και εφαρμογή παρεμβάσεων για την αντιμετώπιση του στρες μπορεί να οδηγήσει σε πιο υγιεινές συμπεριφορές, καλύτερο τρόπο ζωής και τελικά μεγαλύτερη ευεξία

Μια θεραπεία που ενδεχομένως να αντικαταστήσει τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για την κατάθλιψη ανέπτυξαν πρόσφατα Βρετανοί επιστήμονες – Δείτε τα βασικά σημεία της