Γυμναστική

H personal trainer, Σοφία Περδίκη, μας προτείνει να βελτιώσουμε το σώμα μας με ένα εύκολο πρόγραμμα εκγύμνασης μέτριας έντασης, το οποίο μπορούμε να εκτελέσουμε στο σπίτι ή να το εντάξουμε στο εβδομαδιαίο προπονητικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο

Στην υπέροχη ύπαιθρο για να κάνω μια μικρή προπόνηση, γράφει στη λεζάντα της ανάρτησής του 

Η Τζόρνταν Τσάιλς άσκησε έφεση κατά της απόφασης που οδήγησε στην αφαίρεση του χάλκινου ολυμπιακού μεταλλίου - Οι δικηγόροι της ανακοίνωσαν ότι θα προσφύγουν στο Ομοσπονδιακό Ανώτατο Δικαστήριο της Ελβετίας

Η σκέψη να αρχίσετε γυμναστική κουράζει περισσότερο και από την άσκηση - Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα «έξυπνο» ξεκίνημα

Τι χρώμα έχουν τα ρούχα του γυμναστηρίου και πόσο εφαρμοστά είναι; Φοράτε activity trackers στο περπάτημα και κάθε πότε αλλάζετε παπούτσια; Αυτές και τέσσερις ακόμα λεπτομέρειες κάνουν τη διαφορά στις προπονήσεις

Οι Ολυμπιακοί Αγώνες ολοκληρώθηκαν αλλά οι απονομές, λόγω CAS, συνεχίζονται μακριά από το Παρίσι

Η Αμερικανίδα γυμνάστρια κέρδισε το χάλκινο μετάλλιο στις ακήσεις εδάφοτς αλλά το CAS της το αφαίρεσε και την ανανγκάζει για το επιστρέψει

Η ανάρτησή της από την παραλία

Δεν καταναλώνει αλκοόλ, ενώ έχει προσλάβει σεφ για να του ετοιμάζει τα γεύματα