Γυμναστική στο σπίτι

Όλα τα άρθρα του tag Γυμναστική στο σπίτι

Πέντε εύκολες ασκήσεις για δυνατό κορμό, γραμμωμένα χέρια και τέλειους γλουτούς – Γίνονται στο σπίτι

Εάν το πήρατε απόφαση να αρχίσετε τη γυμναστική, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, οι personal trainers προτείνουν ένα εύκολο πρόγραμμα που μπορούν να κάνουν όλοι και χωρίς βαράκια ή ειδικό εξολπισμό από την άνεση του σπιτιού σας

Να πάω για προπόνηση με πονόλαιμο και βήχα ή να μείνω σπίτι; Όλες οι απαντήσεις

Για να μην βρεθείτε από το στρώμα γυμναστικής κατευθείαν στο στρώμα του κρεβατιού σας, διαβάστε πότε η γυμναστική θα σας ωφελείσει σε περίπτωση ασθένειας και πότε μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας και πράξτε αναλόγως

Pet Workout: Δυναμώστε τους μύες αγκαλιά με το χνουδωτό σας φίλο

Εάν έχετε παιδιά και ένα χνουδωτό μέλος στην οικογένειας σας ή εάν πρόκειται να πάρετε ένα κουτάβι ή γατάκι στο σπίτι σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις διασκεδαστικές ασκήσεις για τα παιδιά σας και τους τετράποδους φίλους σας! Δυναμώστε τους μύες σας και διασκεδάστε!

Lockdown: Η νέα mini σειρά που δεν πρέπει να χάσετε!

Η προπόνηση στο σπίτι μπορεί να γίνει ακόμη καλύτερη αν προσθέσετε στο workout κάτι νέο! Δείτε μια mini σειρά με τις «καλύτερες» ασκήσεις για μικρούς χώρους από την personal trainer, Σοφία Περδίκη

Lockdown – Έξυπνα tips για να γυμναστούμε μέσω Zoom

Αν νομίζετε ότι η γυμναστική μέσω Zoom θα είναι παράξενη ή αδύνατη, διαβάστε την εμπειρία της personal trainer Σοφίας Περδίκη και ετοιμαστείτε να ιδρώσετε στην πρώτη σας Zoom προπόνηση!

Εγκυμοσύνη: Διατάσεις που ανακουφίζουν τους πόνους στην πλάτη και τα ισχία

Αντιμετωπίστε τους πόνους στην πλάτη και τα ισχία που συχνά ταλαιπωρούν τις γυναίκες στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της κύησης με τις διατάσεις που ακολουθούν και γίνονται με τη βοήθεια μιας καρέκλας